买这本书时还未开始跑步，当时读这本书时也没有太多的感触。

自从开始跑步，慢慢爱上这项运动后再来读这本书，便产生很多共鸣！

Pain is inevitable，suffering is optional。痛楚难以避免，而磨难可以选择。

一：为什么开始跑步？

自从毕业便开始经营一家小店，在生意蒸蒸日上时决定关店专心写作。过上从早到晚伏案写作的生活后，身体变得不如从前，烟抽的也很多，为了维持体力为以后的写作生涯做好准备，村上先生开始了跑步。

二：为什么选择跑步

因为跑步不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

三：为什么能坚持跑步

“任何一把剃刀都自有其哲学”，大意是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某些类似观念的东西来。

村上先生从33岁开始跑步，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松，还在全国各地参加过无数次长短距离的比赛。

能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。

四：开始跑步

和每一个跑步者一样，开始跑步村上先生也跑不了很长的时间和距离，也会气喘吁吁，心脏狂跳不已，但是慢慢坚持一段时间后，身体便适应了，跑姿一类的东西也得以形成，呼吸节奏也变得稳定了。

就这样，跑步便成为了生活的一部分，成了理所当然的习惯。去买了跑鞋，运动服，秒表和入门的书籍，如此这般，人渐渐演变成了跑步者。

五：跑步的好处

只要跑步，我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

希望一人独处的念头，始终不变的存在于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

六：当我跑步时，我思考什么？

老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。

在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。还会毫无由来的浮想往事。有时候，只是偶尔有之，也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此，我几乎从不思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。

七：一点感悟

村上先生说，尽管他一直坚持跑步，但他从未向周遭的人推荐过跑步，“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”，这样的话他不曾说过。但如果真有人因为看了这本书，陡然产生了兴趣，开始跑步，也是一件有趣的事情。

我开始跑步是为了减肥，保持体重，但真正认真跑起来，是因为脑子突然萌生的想要跑马拉松的想法，然而坚持一段时间后，便产生了兴趣。自从跑过一次半马，那种跑完后类似自豪感的东西让我更加喜爱这项运动。

跑步时，一边听歌，一边脑海里想着各种事情，思绪纷繁杂乱，天马行空，无章无法。然后每次跑完后，心情都会变得异常舒畅，压力感也随着消失，人也精神抖擞。

如果你愿意，可以尝试去跑步，坚持一段时间，去遇见一个不一样的自己。