你有体验过，当你爱上一件事情，全情投入时的专注、沉浸其中的如痴如醉吗？

比如识食物为俊杰的吃货们，当甜品被服务员端上桌上时，你欣赏着拥有完美立方体造型、丝滑巧克力光泽的焦糖提拉米苏。虽然还没有品尝但已经感受到食物的无比美好，此时幸福感无限飙升。先是掏出手机各角度聚焦拍照，留下着美好的一刻。然后小心翼翼的用小叉子切下一块送入口中， 蛋糕和射箭碰触的一刹那，仿佛全世界只有爱和美食的存在。多巴胺在此时分泌出最大值，你已经无药可救的深陷甜品中，无法自拔。

宠爱自己就是要找到自己的兴趣爱好并且深爱其中。

我自己是个热爱街舞的人，而且我发现只有当我跳舞的时候充满自信。还记得我刚刚进入新公司就赶上了年会，我自告奋勇组织大家跳舞，排练节目。年会当天，虽然临上台我也非常紧张，但当聚光灯照到我的时刻，我立刻充满了自信，坚信自己会展示出最完美的舞蹈给大家欣赏。年会结束后，我迅速成为了大家谈论的话题。这时候领导和我说了一句话，我一直都记得，他说“为什么你跳舞的时候特别自信，但是到工作中却畏首畏尾呢。”

是啊，因为热爱，因为专注，我相信自己是公司里最会跳舞的人。而工作则不同我知道情商堪忧，嘴又笨拙的我实在害怕出乱子，所以处处谨慎，毕恭毕敬的对待每个人。但我仍然感谢舞蹈让我能从另一面找回我的自信心。

如果你也和我一样，生活中、工作中有很多的自卑情结。不如，从培养一项爱好开始，找回那个自信、快乐的自己吧。

从大学开始，我爱上了街舞。并且给我了很多意想不到的好处。

1 幸福感爆棚

　　跳舞是一件幸福、开心的事情，在跳舞的过程中你会收获不可言喻的幸福感觉，也能在跳舞的过程中让你忘记生活中的一些不开心的事情，能让你少点抱怨、少生气，更加积极的去面对生活。

2 增强自信心

　　对于一些缺乏自信心的人来说，跳舞是极好的选择。学会跳舞之后，体重、外表对你来说不再是重点，你不会太在意衣服的Size，不会在意腿是不是很粗，而能更有自信的去迎接一切挑战，不再躲在角落中做「丑小鸭」。

3 增强自身魅力

　　适当的舞蹈运动能提升人们的整体健康水平与心态，在面貌上也会直接反映出来，最主要的反应就是我们会更有朝气，且显得体态更加年轻，这样我们自身的魅力自然而然的就会大涨。

4 让人变年轻

　　跳舞是可以延缓衰老，并且减缓皱纹生长的，年龄的标志就是皱纹，而维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和，随着年龄的增长与外界因素等，会导致我们肌肤当中的这种物质变少。

而定期跳舞，可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，并且提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并且保持肌肤的年轻状态。

在单位我组织了一个街舞俱乐部，每周四会组织大家一起跳舞、拍照。当我们学会一支舞并且随着音乐律动的时候，浑身充满了快乐。和舞蹈生活一起的人，永远也不会叹息，每天都是好心情。