作者想要说的观点很简单，更多的内容是实验案例和方法论。如果读者认同作者的观点，那只需要看目录就够了。我费了好大劲去看完它，更多是在寻找认同感，体验那种“原来专家也和我想得一样”的快感而已。

不要迷信“一万小时理论”

恰好之前也看过《一万小时天才理论》，虽然除了这个观点之外的内容都完全不记得了（说明看完书写读书笔记还是必要的）。暂且不去纠结两本书观点相悖的地方，但至少可以得出一个相同的结论：练习方法不对或时间不够都可能成不了专家，但不练习肯定不行。在练习时要掌握正确的方法，要做“有目的的练习”，而不是“简单的重复”，不然十万小时也成不了专家。

刻意练习的四个特点：

1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。明确的目标可以更有效地引导我们进行练习，并制定详细可行的计划。

2、有目的的练习是专注的。这也是我一直认同的，一个人可以同时做很多件事，但不可能同时专注做两件事。你坐车的时候可以看书，那是因为你坐车不需要专注，你顶多是专注于看书而已。

3、有目的的练习包含反馈。每一次“练习”需要得到有效的反馈，否则就无法建立清晰的心理表征，就像是做练习题，你做了之后立马知道对错，当即对错误的题目重新解答会留下比较深刻的印象，如果是一个星期之后等老师批阅完，可能你也就不记得当初是基于怎样的思路答错的了。正向的反馈也是这样，你每次达到新的高度并得到肯定，就有助于你进一步提升。

4、有目的的练习需要走出舒适区。这一特点应该是最重要的，要求我们在刻意练习时不能停留在已经熟练的范围，“简单的重复”并不能让我们进步，记得要给自己设置能力之外的挑战目标，最好是需要跳一跳才能够得着的。

实践中如何运用刻意练习：

首先辨别出杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。我已经开始在“斗地主”这件事上运用可以联系原则了：牛逼的玩家表现为牌好的时候要稳赢，牌差的时候要尽可能少输；为了方便练习我下载了qq积分斗地主，可以在离线状态下单机玩；然后通过记忆断牌和大牌来猜剩余的牌型，并在出牌期间不断更新信息，之后还会通过记其他关键牌推测牌型；因为是离线，我有足够的时间去复盘，去修正自己的推测并获得反馈。现在我的水平还真的提高了一些，牌好的时候都不会失误了，不过又暴露了另一个问题，就是遇到烂牌会很焦躁，可能会冒险抢地主，或者没有耐性帮助队友出牌，这个还得再调整一下心态。

作者还有个提议：让练习变成日常工作的一部分。运用到自身，那就是不断尝试各种可能，在刻板规律的工作中寻求更多的解决方法，不要满足于用一种方法解题，要举一反三，挑战最优解。