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保险精选
自律是对自己最好的宠爱
☞自律，有所为，有所不为，从最开始不能坚持到慢慢坚持一件事，两件事，三件事……从刚开始的我不能慢慢变成再坚持一下再坚持一下。
1.跑步慢慢从3公里到5公里再到10公里；
2.早上起来会做五组腹部运动，将腰围慢慢从70到68，还在继续坚持，我相信会达到我的期望的；
3.热量摄入从毫无顾忌到慢慢坚持记录，保证每天有水果有全麦有主食有蔬菜，一周给自己一次放纵的机会，接下来继续坚持；
4.早起坚持背半个小时扇贝单词，目前打卡69天，继续坚持下去，每次打开页面上扇贝告诉我：我知道你每天都在改变。我就感觉好感动，不能辜负未来的我对现在的我的期望；
5.财务收支记录也由原来的记一天忘两天逐渐养成习惯，把热量收支平衡结合财务收支平衡进行记录，现在又逐渐再加入每天的时间消耗记录。 ☞找到一个最底层的通用规律，把自己各方面规划的井井有条，这种自制会形成一个更好的自己，有些一种对生活不妥协的斗志，做到了自制，就是一种对未来生活笃定的自信！
这种精神上的宠爱是其他东西无与伦比的，它会让我走的更久，行的更远！
姐妹们，一起加油吧～
同意。
真不错，我想着天气暖和了，也得把狗接来，它能督促我早起跑步
腹部运动怎么做啊
加油，向你学习
好棒
加油～