2017年初，给自己制定了全年的跑马计划，错过了无锡马（抽签未中）却意外收获了三亚马（出差偶遇）2017年 海南三亚马拉松——我的第三场半马

然而，2017年的开头过得并不太平，因为身体原因，先后停跑了两次，应战宁波山马明显感到自己的体力不足耐力不足，这一路艳阳高照困难重重，尽管如此，4月16日，在小伙伴们一路的帮助和鼓励下，如约安全完赛，我们团队四人无人中暑无人受伤。

比赛日气温飙到了最高温30度，暴晒、无风，为了防止晒伤，我们擦了防晒又穿着长袖长裤上阵。我是第二次参加，赛道还是比较熟悉的，出发前大致做了配速分配计划，但由于训练跑量不足及高温天气，导致爬了第一个大坡后就发现自己速度明显快不起来了，印象中环水库的8-11公里是跑得最舒服的一段平路，虽然不是很吃力，但速度却比平时慢了半分，这也严重影响了团队的总成绩（四人组）。

环水库的路程风景宜人赛道优美绿荫遍地，之后，等待我们的便是没完没了的上坡下坡再接着上坡下坡，石板路、土路、碎石路、砂砾路、田耕路，还有路上时不时冒出的笋尖，真的是虐死人不偿命啊，听说有跑友中暑被急救的。我们的计划是5小时内完赛，安全第一，一路上看到有人带狗来跑的，甚至还牵了个小孩来跑，未来的长跑冠军呐~~

半程过后马达动力不足，所幸放慢速度，用欢乐跑的心态完成接下去的路程，吃吃喝喝，跑跑走走停停，喷喷药水缓解肌肉疲劳。23公路处有个比较长的陡坡，几乎耗尽了所有，有志愿者举着牌，内容竟是“你是最胖的~”瞬间把人逗笑了，幽默稍稍缓解紧张的气氛。

本次赛事，组委会给我的最大感受是很用心，是我跑马以来补给最棒的一次了（比去年山马补给充分），每个岔路口都有志愿者引导，医疗点密集用品足量，几乎每隔几公里就有补水点（水、功能饮料、后期增加盐水），补食站每一站都有东西吃，食物充分品种齐全，香蕉、橙子、士力架、果冻、榨菜，以至于队友感叹这是有生以来吃的最好吃的榨菜了。最后，我们四人一起牵手冲过了终点，组委会很用心，只要有人到达终点的，就拉起线，让跑者体验冲线到达终点的感觉，一行美女志愿者在边上拍手，一边说着“你们太棒了！”之类的话，让人特别感动~

回来坐车竟然晕车了，回到小区楼下还不争气地吐了，泡了半个小时的冷水脚，胃口不好，吃了点泡饭榨菜，洗洗很早就睡了。睡足了起来，除了正常的酸胀，感觉自己满血复活啦~~

参加过阴天跑马、小雨天跑马、暴雨天跑马，这样的艳阳高温却是头一遭，给我上了生动的一刻，跑马需量力而行，有时候弃赛是一种态度，对自己负责，来日方长，慢慢来，才能跑得更久更健康~