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       昨天看了关于提高免疫力的微课，主要是饮食方面的一些知识和建议。其实，我一开始就意识到了宝宝免疫力的重要性，我的法宝就是——抚触按摩和推拿。

       其实我抚触、推拿和按摩并没有什么高深的理论支持，虽然也关注了相关的公众号和买了推拿的书，但每次还是以自由发挥为主。一般洗澡之后就一定会按摩，主要分为四个部分：首先就是按摩胸部的腺体和肚子；其次是手臂和手心以及手指；第三就是双脚，按摩加活动，还会按揉一些我认为可以提高免疫力的穴位：足三里、涌泉穴，还会按摩足底；最后就是背后了，按摩之后主要是捏脊了，一般5次以上，看到皮肤上有红色表明刺激到了身体。如果遇到她哪里不舒服了，才会对着书推拿。

       坚持抚触和按摩的好处：

       一、我不知道到底对宝宝的抵抗力和免疫力有多大的帮助，反正到现在为止，一岁多的宝宝还算让我省心；

        二、宝宝虽然是女孩，但是大运动发展一直都是顺利甚至超前，从翻身到匍匐前进和四肢爬行，直到扶着沙发走和独立行走都是她积极主动的自然行为，我想经常抚触和做操应该也是有帮助的吧；

        三、有利于亲子关系的交流，我真的很珍惜母女俩的这段时光，一起笑一起闹。

       应该注意的问题：

       一、宝宝皮肤娇嫩，力度不宜过大，皮肤上有轻微红色就行了；

       二、最好还是要有一定的理论依据，不懂也不要乱按穴位，所以不喜学习的我我其实是主要以抚触为主；

       三、宝宝不懂事，有的时候也不喜欢被妈妈摸来摸去会抗拒，一般我会用一些小物品如纸尿裤来转移她的注意力，或者是用夸张的表情和动作让她开心地笑；

       四、我跟弟媳妇分享这个方法的时候，她跟我说侄子太调皮不配合之类的。但我觉得，从婴儿期坚持下来后，活泼好动的女儿倒是已经习惯了，大多数时候还蛮享受的呢。

      最后，重要的事情说三遍：坚持、坚持、再坚持，这才是最重要的。心血来潮按一次应该是没有好大效果的，当然作为娱乐活动是很好的。