春夏交替，是一年当中气候比较舒服的阶段！

        一年之计在于春，补水也不例外！

       内补水~

       清明过后，我就开始上班了，之前天天在家带宝宝，会记得不定时的给宝宝喝水吃水果，到自己的时候，每每都是到了感觉到口渴的不行的时候才会去喝水，一天下来，2杯水都不到。长期下来，身体其实也处于一种缺水的状态。

         开始上班后，我带了水杯，基本上每天要喝6-8杯水，喝了几天，就想着要给水加点“佐料”，在网上看了不少的花草茶，最后买了玫瑰花，菊花，枸杞！

         每天喝水加点花草，感觉心情也更好，目前还打算买点柠檬和决明子。

         枸杞+菊花+决明子，明目清肝，缓解眼部压力。

         玫瑰+柠檬，养胃，调节心情，尤其是玫瑰花的香氛能调节紧张的工作气氛，还有活血散淤的作用。

         喝点花茶，既能给单调的白开水加点味道，长期坚持也能有一定的调理作用，最重要的是提醒自己多喝水！

         关于花草茶，其实我刚上班的时候就研究过，也买了不少，这两年全职在家，我基本上就不怎么爱喝水了，很明显的变化就是皮肤没有以前那么好，洗澡后又懒得搽润肤露，长期下来，皮肤就很干燥，会有很多的小翘皮，身体的内力状况最终都会形于外，表现在外部皮肤上。所以，现在恢复上班后，第一件重要的事就是多喝水，多喝水，多喝水！

          经过差不多一周的密集补水，能明显感觉到身体的缺水状况在慢慢的改善，最明显的变化就是即使不搽润肤露，小翘皮也少了很多。最重要的是，这个月的姨妈来的很准时，而且没有上个月痛的厉害（ps：我已经连续喝了一周多的玫瑰花茶了）。

          补水，身体补水才是第一步，只有内在调养好了，不是缺水状态，表现在皮肤上就会是有弹性有活力的！

           外补水

           外补水最重要的部位就是脸啦，皮肤缺不缺水最直观的就是我们的脸部状况！

           一整个冬天，我都没有怎么敷过面膜，每天就是最基础的洗脸，水乳，可以说是冷不喜欢敷面膜，也可以说是懒，懒得麻烦，反正不出门（这种心态要不得），皮肤其实已经严重缺水了！

          上个月月底，我就开始了密集的脸部补水，坚持一段时间下来皮肤状态也有改善！

          我的补水秘笈就是      水膜+面膜

          水膜做起来其实很简单，也很便宜，大瓶的丝瓜水，用压缩面膜泡开，敷在脸上，感觉到紧绷了，就用小喷雾的瓶子往脸上喷，坚持每天都敷，然后加上2-3天敷一次补水面膜，一周时间下来就能有很明显的改善！

           说说我的状况，我2,3月份是全职在家的，用掉的面膜张数为2！（对，就是这么懒），自从确定好节后上班，我提前几天就开始捯饬补水的问题。

            长久没做面膜，一开始的步骤是这样的：

            1，需要连续3天敷面膜，密集的强补水，加上每天一次的水膜。

            2，坚持每天水膜，晚上可以敷睡眠面膜，2-3天敷一次面膜。

            3，按这个节奏保持下去。

           现在我已经处于第3阶段，坚持每天水膜，偶尔面膜。

           我没有买测皮肤水分的仪器，就是自我感觉。刚开始敷补水面膜的时候，揭掉以后，感觉皮肤上还有很多精华液，需要一点时间才会吸收，而且感觉黏黏的。一段时间后再敷面膜，揭掉后就不会有黏黏的感觉，感觉皮肤是软软的，这种状态就是补水比较充足的状态！

            外补水，最重要的就是长期坚持，水膜做起来不难，难得是坚持，长期坚持下来一定有效果，白天上妆都能明显感觉更服帖。

            补水，就要内外兼修，多喝水，使身体内部健康不缺水，多敷面膜，使脸部皮肤不缺水，做个水嫩的美人儿~~~