昨晚感觉很疲劳，坐在电脑前面不想写东西，把我的一周总结也忘掉了，只是做到床上去听了一堂育儿课，现在补上吧。

       首先来复盘上周：

      工作生活：除了正常上班之外，周五完成录像课的完成，这两天完成课题申报，每天最少花1小时在专业上，或者看杂志，或者上网学习理论知识。坚持做酸奶，炖汤喝，身体健康最重要。（录像课按计划录完，但不是很满意；课题也差不多了，上周每天上午主要花1小时左右写课题，所以没看专业杂志。生活上做了酸奶，炖银耳百合莲子红枣花生燕窝汤两次。）

       家庭育儿：碎片时间用来陪宝宝玩耍，尽量少看手机，有限时间尽量高质量陪伴。这周末，宝爸不回家，但还是要带宝宝出去活动，有利于身心健康啊。周三听育儿方面的课程一次，周四输出听课笔记，每天晚上坚持给宝宝读绘本讲故事。（有时候还是忍不住在宝宝面前拿出了手机，周末和婆婆一起带宝宝去公园和超市玩，没有去较远的地方。周三的育儿课昨天晚上补了，明天找个时间来写听课笔记，每晚坚持给宝宝读绘本，她有兴趣。）

       自我提升：开始时间管理和规划，每天看书至少半小时，利用学生自习时间和睡前时间，并且坚持输出，补写4月读书笔记。开始网络学习PS基础知识，为帮女儿拍照修图做准备。（时间利用慢慢开始了，主要是每天上午两个小时有效利用，所以感觉做起事来也比较顺，不至于手忙脚乱，每天坚持看书，但有时候不足半个小时，有时候较长，结合自己的经历和思考补写两篇读书笔记。周一到周五每天学习PS半个小时。）

       健身理财：坚持健身房瑜伽两次，其他每天坚持用Keep健身20分钟。坚持开源，坚持攒钱，坚持P2P理财。（周二、周六健身房一次普拉提、一次瑜伽，其他时间每天20到30分钟的Keep健身，周日休息。开源两次，奖金转到余额宝。）

      习惯养成：一定要养成早睡早起的习惯，每天11点左右睡觉，7点左右起床。（做的不是很好，但是慢慢在改变了，睡眠时间尽可能从12点慢慢提前到11点半了，要继续加油！）

      本周计划：

      工作生活：正常上班之外，完成录像课的审核工作，看看是不是需要重录，安排周三到周五的哪一个时间比较好，如果不需要就要找同事帮忙剪辑和修改下。完成课题申报最好的工作，并且提交。走完课题，就要花一小时在专业上了，还是要做酸奶和炖汤喝。

      家庭育儿：碎片时间用来陪宝宝玩耍，尽量少看手机，有限时间尽量高质量陪伴。周末宝爸在家，天气晴好的话要去沙滩公园玩沙子！这两天抽时间补昨晚听课笔记，周三再听育儿方面的课程一次，周四输出听课笔记，每天晚上坚持给宝宝读绘本讲故事，宝宝洗澡后坚持按摩。

       自我提升：开始时间管理和规划，每天看书至少半小时，利用学生自习时间和睡前时间，并且坚持输出，开始着手写5月读书笔记，免得拖到最后又写不完。继续网络学习PS基础知识，并且开始实践。

       健身理财：坚持健身房瑜伽两次，其他每天坚持用Keep健身30分钟。坚持开源，坚持攒钱，坚持P2P理财。

      习惯养成：一定要养成早睡早起的习惯，每天11点左右睡觉，7点左右起床。

      开始不是最难的，坚持才是最艰难和最关键，加油，再接再厉！