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       受到小丸子ariel@ 之前，其实我是有好几天都在某个时间在思考：我有哪些好习惯的养成改变了我的生活？很遗憾也很难过，真的不多啊，最近也一直在反思这个问题：那就是我想法很多，行动太少，行动起来还容易由于种种原因放弃。

      我绞尽脑汁，想啊想，终于找到了一直在坚持的一些好的习惯：

      一、读书。读书的好习惯源于爸爸在小学时候对我的鼓励和肯定，所以一直都坚持下来了，虽然有时候读的多懒散起来读的少，各种类型的书籍囫囵吞枣读了不少，高中时期曾经也坚持摘抄和写日记，大学时间多了反而懒散了，只是随意涉猎各类书籍而不输出。工作之后，也是看心情，经常因为懒读过就过了，顶多当时在心里感叹一番，直到来到小她又开始输出笔记和感想以及收获。虽然，坚持的并不好，但庆幸的是没有放弃爱书和读书的习惯，有很多随着岁月的流逝早已经忘掉了，但读过的书却已经变成了我的气和血，每时每刻都在影响着我的思想和行为。

      因为读书，我认识并了解了三毛，所以爱上旅游的浪漫和洒脱；因为读书，我的心态大多数时候都是很积极的，虽然青少年时期的求学和成长经历了不少的挫折，但我依然相信只要努力生活和与人为善，生活一定会是很美好的；因为读书，让我在滚滚红尘的喧嚣中，依然保持一颗坚持自我的纯净之心。

      我经常感叹：在原生家庭中的很多物质和精神上的缺憾，我都通过读书来得到补充和完善。比如，曾经因为贫穷我不会化妆、不会搭配，后来通过看书我认识到女生要活的精彩，形象也要经营，所以从大学开始就有意识去看那些时尚类杂志和书籍来学习。虽然现在，我依然不是很会化妆，但是我起码知道了女人要保养要精致。在我难过和悲伤的时候，第一时间不是找父母倾诉，因为他们太忙，因为在他们那里我得不到想要的回应，那么我就去看书，经常在看完书后就会豁然开朗，有种柳暗花明又一村的感觉，于是振作起来激励自己继续努力。

       生活在继续，依然会有很多问题，会有失落和难过的时候，但是我不怕，因为这一生，我都有书为伴。

      二、运动。以前不知道怎么运动，只是偶尔跑步，就是运动。后来不记得怎么知道了瑜伽，发现这就是我最喜欢的运动：尽力和顺势而为，不需要太激烈，每一个体式充满了禅意的味道。于是，我坚持了下来，我办健身房的卡，那么多项目，就只练瑜伽和普拉提。最初的目的是为了减肥和强健身体，后来慢慢练下来之后，发现收获和惊喜太多太多。

      首先当然是瘦身，尽管我体重没怎么减，但是对于一个上半身肉多的易胖体质来说，我坚持练习了三个月之后，腰和腹部真的小了好多啊，穿衣服好看多了；其次是耐力和肺活量的大幅发展，以前不运动的时候耐力很差，坚持运动之后感觉爬山明显快又轻松，而且我得肺活量也是蹭蹭蹭扩大，这都是练习瑜伽不停深呼吸的原因，所以我在34岁高龄超乎所有想象顺产生下女儿，我觉得跟运动也有关系呢；第三，就是心态的变化，运动之后会分泌多巴胺，让人兴奋和愉悦，的确是这样的，每次运动之后，我都觉得很开心和充实的感觉，所以坚持运动的人，会更加自信和快乐。不信的话，你也可以试试哦！

      三、养生。其实我说的养生就是定期按摩、艾灸等保养，并不是太高深的哦。这得益于我的体质较弱，我自然就琢磨的比较多，尝试了很多办法，最终发现按摩和艾灸我比较能够接受。先来说说，艾灸吧，我从13年开始，一直坚持到现在，现在次数比较少了，通过艾灸，改善了我睡眠质量差的问题，每次艾灸之后我就睡得特别好，现在哪里不舒服了，我就艾灸来解决，所以改善了很多亚健康状况，而且也很少生病，抵抗力大大改善了吧。还改善了我子宫寒凉的状况，通过艾灸使我的子宫环境比价好，所以成功怀上宝宝。

      其次是按摩，有时候也会刮痧和拔罐，主要是缓解了由于长期伏案引起的肩颈疾病。我曾经由于不注意严重的颈椎病而导致大脑供血不足引起呕吐、眩晕和耳鸣等症状，那时候什么检查都做了，简直是生不如死，后来才意识到可能是肩颈方面的问题，所以开始艾灸，缓解之后，就定期去按摩活动僵硬的肩部，现在得到大大改善。

     四、断舍离。通过看书和电影接触了断舍离的观念和方法，最初是开始改变我喜欢乱扔乱放而又不会收纳同时又痛恨这种局面的现状。

      从整理衣柜开始，然后到整理房间以及这个屋子，扔掉不需要、不喜欢的所有东西，让家里变得整洁舒适；然后到整理繁杂的人际关系，学会了通过说“不”来拒绝不想做的事和不相干的人，让我的人际关系变得简单的同时；我开始有更多时间和精力整理心灵，实现心灵的断舍离，主要就是降低不必要的欲望，接纳不完美的自己，以及拥有同理心不对他人索求太多，内心开始变得自由和快乐。

       通过梳理，发现我坚持下来的好习惯真的太少太少，而且有的坚持贯彻得也很不足，我就有了这么多的收获和感悟，那么如果一直好好坚持下去，生活一定会更加美好的啊！

       幸好，我一直都没有放弃。还有更多的好习惯：早睡早起、记账、定时计划和总结、科学理财、学习技能…………

       我要开始，我要坚持，加油！更努力的自己，更美好的自己。