这本书一个月前就看完了，一直没有写书评，一是因为书中所说的习惯我能做到的太少了，有很多地方需要记。二是作者写得没有规律，我不知道如何分类这些习惯，感觉有重复说过的。最后还是按作者的分类写下来了。

我能保持的习惯就不写了，下面是一些我做得还不够或我没有的一些习惯。

一.每天的习惯

1.做别人不愿意做的事 如果你也想在自己的工作中取得成就的话，不妨效仿那些成功人士做到了，而你自己没有做到的努力。（给自己每天目标：6点起床 晨跑2.5km 复习300个单词 刷200道导游题） 2.心 技 体 保持平衡 心是我们的精神和感情层面（快乐开始学习，快乐结束学习），技是我们的站术层面（我理解为学习能力，学习方法）体是我们的体力和健康状况。（每天跑步，早起，瑜伽，跳舞） 3.心志坚定无法动摇 随时注意什么是应该做的，什么是不该做的（每日小目标要完成）

二 采取行动时的习惯

1.亲自去你的目标地走一趟对于目标实现非常重要。                                                                  

大致举例 计划会详细

我的计划：理财 支付宝 小她    跑步 去马拉松现场   学习  去旅游地    读书   图书馆  

把目标具体化

2.做大量准备工作 举例：为了早上6点自然醒，每天10点上床，10点半以后不玩手机，看书半小时左右，大概11点睡觉，定闹钟6点05。 我喜欢自然醒的感觉，叫醒我的不是闹钟，而是美好生活的体验。

3.越是会在正式上场前做好充分的准备和检查工作。                                                            

总是预想到事情的最坏结果，然后以此出发来考虑解决和对应的策略。                            

假设跑步出现的状况，最好有3～5种解决方案    

a下雨 策略 在宿舍练瑜伽。

b 来姨妈 策略跑3圈走3圈

c天气变冷    在宿舍练瑜伽。

d 回家后去哪跑。 策略 海边                                                              

4.惜时如金。                                                            

如果有5分钟空闲时间 你会如何安排。举例：检查一下今天还有哪些计划要去完成。或听一首日语歌（又能放松还可以学日语）          

如果有10分钟空闲时间 举例：背单词。              

如果有30分钟空闲时间 举例：用在今天计划的事情上或看书。

三.将实力发挥到最佳的习惯

1.控制自己的心态。                                                

一流选手就是能稳定发挥出练习时一半以上成绩的选手。  要是没有良好的心理状态，那么只会是一个"练习冠军"。而能控制自己心态的人才能进入最佳领域。（日语满分180  防止考试发挥问题练习要求150 考试及格90  导游 看3遍 错题做3遍以上）

2.注意力集中。                                                            

注意力是将自己的意识都集中在自己需要完成的事情上，是让自己发挥最高水准的一种力量。如何提高注意力？每天重复练习盯着一个点看。

3.调动自己的情绪。                                      

花点时间花点心思，让自己进入快乐的学习氛围，提高自我的兴奋度。举例：学习累的时候，闭上眼睛休息5分钟，想一些开心好笑的事。

4.找到自己紧张和放松的状态。                        

图书馆或安静的地方 学习 工作。                      

家 宿舍 放松的地方，是支撑我们精神世界的最强有力的存在。

5.在逆境中不轻言放弃。                                  

你遇到困难，说明你在走上坡路。在工作中，在别人给自己即定的环境和状态中寻找能够让自己发挥到最好的点，这就是积极思考的基本方法。我们需要的不是让别人规划我们所有的举动，告诉我们所有的事情该怎么去做，而是要弄清楚什么才是现在自己最缺乏、最需要的、然后从此出发克服这些问题。（现在最缺的就是钱和能力，有了能力就能赚钱了，缺学习能力，交往能力，沟通能力，领导能力，等等）

6.将心态调整到将过程看得比结果更重要的状态。 （不管我考导演证和日语N3是否成功，在努力的过程当中我尽力了，我也往好的方向改变，也收获了很多知识和朋友。

7.自己就是最大的敌人。                                    

挑战自己，每天达成小目标，每天都能坚持做下去，每天都能进步一点点就可以了，现在的自己就是造成未来自己的原因。

四.被任务追着跑的习惯

1.反省+克服失败。                                                  

整日反省工作中的失败并不会让自己成长。反省过后一定要思考如何克服这次失败，如何将这次失败变成下次成功的因素。（考日语失败，反省单词看不懂，听力听不懂。克服每天背单词，听听力，练口语，看日剧，听日语歌等等）

2.不想输 不想输给自己。

最大的敌人是自己，我要战胜自己。未来的自己要比现在更优秀。

3.分析成功的原因。（目前没有成功的案例啊！我太失败了）

五.磨练自我的习惯

1.目标永远不会是“前四名”                                    

考试要像练习的时候一样放松，练习要像考试一样充满紧张感。目标第一名，第一名才能让人记住，就算找不到考了第四名，也算是一种成功。

2.主动学习 做到自发性 自发性是你追着时间跑，而不是时间逼着你跑，做到连自己都想表扬自己

3.以超越自己和挑战自我为乐趣。做到每天坚持学习，今天比昨天进步一点点。

作者的总结：1.干劲 2.自我控制能力（时间管理+情绪）3.发挥想象力（准备工作和角色转换 成为别人的导师）4.高度集中注意力 5.乐观的思考能力 6.与人沟通的能力7.为了成功而做充足的准备工作