小组

本文首发她理财，未经允许，请勿转载！

做最好的自己：在花信年华，我送给自己最好的身材比例。

自2011——2017年，五年间，我保持体重在50kg，上下浮动1kg，这是我认为自己最理想的体重。

001

为什么选择这个标准？

或许有人会说，我这个体重并不是很瘦。

看到娱乐新闻上，某某明星体重在40kg左右，还在一直减肥，某某明星体重45kg，这段时间还在节食，等等，甚至身边的朋友，体重46kg，还整天吵吵着自己太胖了，要减肥。

的确，我并不是追求很瘦，50kg就是我认为适合我的最好的体重标准——穿衣显瘦，脱衣有肉。

不用去店里看中一件衣服还要担心紧张的问导购，还有没有适合我的尺码，基本常见的、均码的都可以随心驾驭。

也不用担心看中一件衣服穿出来后撑不起来，不合身。

在姥姥和妈妈说，看你都瘦成啥样了，要多吃点的时候，我还可以理直气壮的说：哪有那么瘦，还一百斤呢 /得儿意儿笑

缺点是皮肤黄点，某些深色系，亮色系衣服不适合驾驭（/尴尬），不过这个跟体重无关哈

002

我是怎么保持5年这个体重不变的？

可能想减肥的妹纸，对这一个话题比较感兴趣，嘿嘿

1.     运动

我的运动，感兴趣的可以看我之前的健身计划之一贴

#美好生活，从健康开始#佛晓的私房健身计划

有人说，健身坚持不下来，肿么办，那在我这里，还实施了一种方法，嘿嘿，因为 我就没有常年一直坚持下来，偶尔动力足了，坚持了一两个月。/害羞

2.     克制

吃饭的时候七分饱，晚上只吃水果，不吃主食，不吃肉。。。。

你能坚持多久？我可真心没有这么试过，不过平时中午吃工作餐的时候，本就多一点就吃不下去了，下午回家自己做饭的时候能多吃就多吃点吧，可我多吃的量，主食也不会超过半个馒头，估计是肠胃真的变小了吧，(*^__^*) 嘻嘻……

大部分时间都是吃的比较少的，偶尔周末也会放纵下自己，吃很多自己爱吃的美食和零食，只要频率不太高，应该没事的

3.     咖啡

这两年总结的，可能跟这个有点关系。上好多有说黑咖啡减肥的，不过我主要是当初做项目写论文的时候对咖啡形成了依赖，每天都要一杯，，喝了也有5年了吧。不然脑袋就是睡不醒的状态，也没有可以喝黑咖啡，只是选择了方便的速溶咖啡饮料，近期开始了挂耳黑咖啡。每天不多喝长期喝的话 应该对保持体重一点点影响。

003

带给我的好处

最大的好处就是身体健康，精力充沛，气色好，光顾医院的次数很少。

第二大好处是省钱。前几天穿一件衣服，一位同事说，啊，你穿这件衣服很漂亮啊，我说，(⊙o⊙)…这是我三年前买的衣服，去年都没咋穿，今年又找出来了。因为是基础款，款式没怎么过时，嘿嘿

收拾换季的衣服时，觉得自己去年没买几件衣服，但收拾了下发现还是有好几件今年能替换的衣服呢，细想了下，原来这两件是去年买的，那两件是前年买的，还有这件一直很喜欢的是大大前年买的，哈哈，当初买的时候着实心疼，下狠心买的，现在一点也没变形，穿着也舒服，甚至觉得今年穿着比刚买的时候穿着更好看了（体重不变，形体在变/偷笑）。依这样的频率，每个季节只需要买两件质量好的衣服，过不了几年，衣柜里的衣服就满满的了。

五年，我保持体重不变，第六年，我还在坚持！

PS:题外话1：

看到有位博主说，去年的衣服配不上今年的你。然后就怂恿着各种买买买，我觉得不该只是买买买，全部换换换，还是应该想一想为什么会配不上呢吧。

PS:题外话2：

与其胖之后作为励志的典范瘦下来，还不如一直保持着理想体重。

本文首发她理财，未经允许，请勿转载！

拂晓

拂晓阁阁主

程序媛小硕+三级心理咨询师

玩玩数据+理财CFO

一个理性又充满感性的工科女