新房子开始装修了，想想装修四个月再通通装修的气味，大概最迟明年就能入住了。所以现在住的小房子就没有太布置和整理，客厅的沙发之前被猫抓了一些破洞，加上本身很旧，所以沙发就被闲置了。

今天突如其来的想法，把沙发套拆下来洗了，把沙发挪个位置清理沙发下的灰尘，又上网买了一个好看的抱枕，这样等沙发套晾干后，沙发就可以躺躺看书休息了。现在住的房子虽然是老房子，但是突然也想买一两个好看的桌布，墙上的壁画挂上，让整个房子明朗舒服一点。

这个月做的小确幸自己想到的一句话是“每一天都是礼物”，但是我觉得我们很多时候，并没有那么享受此时此刻，当下当时。我们总是往后眺望，我们总是往前回忆，而现在，对于我们来说却没有那么多实实在在的意义，它更像是重复和繁琐的。

每一个现在，可能都是我们过去期待的将来。

每一个现在，也可能会是未来最值得回忆的。

而我们为什么不让今天多一点精彩和有价值呢！

不想再去想等赚了多少钱，就要去做什么事，不会再去说，等自己瘦了多少就给自己买多好看的衣裳，也不会再去等待，新房子可以入住后要多精心的去布置了。

过不好今天，明天依然也是重复的吧。从现在开始，告诉自己，不将就，要让每一天都用心生活。

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总结（５．１５－５．２１）

运动＆饮食：

运动四次，一次羽毛球，三次ｉｎ０７

现在是直接跳过６３天课程的前３０天课程，０７的后面的课程比前面的课程更虐，慢慢也适应了０７，但是每次姨妈期还是休息的时间太久了，这次休息了５天。所以，以后还是遵循一周练５－６次的频率，每次不连续休息２天。碰到周末想休息，休息一天但是前一天还是得老老实实练。

相比于锻炼，饮食方面做得就比较好。从最开始自己做早餐，控制早晚的量，到每周都减少外餐的次数。前两周还偶尔想吃一些油腻的零食，到最近的一周基本也给戒了，反正自己不会想去买。然后回父母家，晚餐肉还是吃的挺多的。

最近看了一本美容方面的书，又对吃各种水果和沙拉感兴趣了。所以在饮食上面，是在一点点探索和改进，做得越来越好了。七分靠吃，三分靠练。最近在看《美女上错身》，觉得看看这类励志的女性题材的电视剧，看到美女也是流口水，也是对自我的一种激励和鞭策吧。

读书＆笔记：

输出一篇文章《积极情绪的力量》的笔记。读书这块还是做得不好。书不是一定要从头读到尾的，而是根据自己的兴趣，或者看看目录，对自己有帮助的自己能拿下就好了。笔记的输出和自己的感想，也是对读完书的梳理。

最近看的电影《与玛格丽特共度的午后》里面出现的优雅知识渊博的玛格丽特深深的感染了我，也下单买了里面提到的书。觉得把一本书朗读出来，也是一种读书的方法。然后找到自己喜欢的广播来听，也是读书的方法。最近喜欢听梁文道的《一千零一夜》，以后每天有时间就听。

电影：

《与玛格丽特共度的午后》

《千与千寻》

《美女上错身第一季》

在每周无聊的时候，还是可以去看看不同的电影。读书和看电影，都是让我们在自己单一的世界和角色里，置换到不同的时空和角色，去体会别人的世界和生活。

写作：

《积极情绪的力量》读书笔记https://www.talicai.com/post/559269