说实话，没想着往上爬，只想过安逸的日子的我，跟很多人相比，我的那些压力根本就不是压力。感觉就像是无病呻吟的节奏呢。

强度最大的时候，也就连轴转了一个月，但是也仅限于上班时间，下班之后该干嘛干嘛，重点还是自己心态的调整，自己调整好了，照样乐哈哈的过日子，所以说自我调解很重要。

放轻松，学会减压

这点真的很重要，不能因为时间紧、任务重，然后就各种给自己加压，特别是人的思维是发散的，很容易无限联想，各种添油加醋的，本身工作已经有压力了，再自己给自己加压，会很累的，我有段时间也容易多想，工作不开心，然后就导致晚上特别容易失眠，很久都没办法入睡，就是自己给自己心理暗示，这个没做好，那个没做好，还有这个没做，还有那个没做……每天晚上脑海里都会过一遍，特别的累，第二天上班的时候没有精神，导致工作效率低下。

所以面对事情和工作的时候，不过这个任务催的多少急，任务量多少重的，一定要自己先给自己减压，给足放轻松的心理暗示，不要过分的要求自己。

多吃美食，愉悦心情

要好好善待自己的胃。我相信每个人都有自己特别想吃的食物，特别是吃货，对一切美好的食物都心生向往。在这么紧张、压力大的情况下，吃好是十分重要的。不能饿肚子，保持良好的体力，才能够一鼓作气攻克所有的难题，而好的食物会让人容易有满足感，放进嘴里的时候，让味蕾享受食物带来的美好感受，顿时心情都容易愉悦起来，吃到好的东西，真的幸福的让人跳脚，最近追的《欢乐颂2》里面的邱莹莹同学吃东西的场面就是让人看着特别的幸福。所以说多吃美食也是一件好的减压方式。

挥洒汗水，带走一切不愉快

锻炼的时候，你的心思没办法分神，一门心思都扑在你做的动作上，从头到尾没时间去理会哪些工作上的烦心事，享受锻炼过程中汗流浃背的感觉，大口大口呼吸，大口大口喝水，畅快淋漓。而且运动本身就是一件十分美好的事情，从运动中感受自己身体的极限，汗流透的畅快感，而运动完之后，累至极点的你只会到头就睡，完全无暇顾及什么工作不工作的了，第二天全身酸痛，只能自己和自己做斗争，运动前后的一系列过程都是很好玩的一个过程。那些不愉快都被汗水带走了，剩下的只有一个安静的你。