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       今天上午到办公室，对面的同事马上就说：你好像瘦了。我当时就说了句：那当然，坚持运动一个月还没有点效果啊？

       是的，我的确坚持打卡一个月了，坚持每天晚上运动，刚才看了下我的打卡贴，发现除了特别累和忙的时候，一共有6天，其余的24天，我都坚持运动了，尽管因为忙大多数时候在家里练习，而且时间有时候不长，效果没有健身房好，但重要的是我坚持下来了，有的时候真的很累，照样铺上垫子打开手机练起来。这个月，宝爸依然在家里少，娃睡着之后我在房间小声地练，有时候她醒了没看到我哭的时候我还得停下来去哄她。

       经常都在思考：我们运动的意义是什么呢？是为了瘦吗？我的初衷是这样，但收获却是多方面的。后来通过运动，发现身边的人对运动有着太多误解：

       同事A：我这么瘦，还能运动啊？不是越动越瘦吗？所以从来不想着运动，的确日子过的也让易胖人群羡慕：从来都是放开大吃，反正也胖不了；休息的时候就睡觉，或者逛街，连野外活动也不是很热衷。

        同事B：跟我一样是易胖人群，一直算是微胖界人士吧，我还羡慕她的心宽体胖来着，经常琢磨：她心态真好，能够接受自己的身材。终于有一天，她道出真相：不是不在意，只是一直没有想到要运动啊。

        同事C：肥胖人士，大多跟自己吃吃吃和懒懒懒有关，工作之后越来越胖，同样没有锻炼的意识，觉得每天忙忙碌碌的，哪有时间去锻炼啊？有那功夫， 还不如坐着休息休息呢，结果是越来越胖，一发不可收拾。

        应该说，瘦下来的观念促使我去运动，但是真正运动之后，发现了更为广阔的一片天地：我才发现，不管胖的人需要锻炼，瘦的也同样需要锻炼，因为运动最主要的目的其实是：①健美身材，就像我的瑜伽教练曾经就说过运动后的人应该是脱衣有肉、穿衣显瘦的健美，在我运动过程中也发现尽管瘦下来了，但是体重并没有太大的降低；②强身健体，通过运动，通过流汗，其实是增强自身免疫力的一个重要过程，坚持运动的人不光不容易生病，而且经常听说还消除了很多亚健康，通过瑜伽和羽毛球，我的颈椎病也有所缓解；③运动真的能带来快乐，缓解压力，我每次运动完之后，心情都很好，看着身上留下的汗，觉得很充实，虽然身上是痛的，但是心里是真实的幸福。这个月的工作也是比较多，不上班的时候还要带娃，我的精力还不不错的，我想运动肯定也有作用。

        30天运动让我最大的收获不是瘦下来，其实瘦的真不太明显，我是易胖体质，尤其是上半身，进过怀孕生子之后更是胖的不忍直视，所以从3月一直在断断续续健身房练习瑜伽和普拉提，但是效果并不是很明显，因为荒废太久，练得太少，所以腹部没有肌肉只有肥肉，很多动作都做不来，拉伸的时候感觉要断掉了，尤其是腿部，平衡练习的时候，怎么都定不下来。但是，通过这个月的持续练习，让我明白一个道理：只要开始行动了，并且把它当作一个大事来坚持，那么就一定会有收获的。

       对于后期的运动，我也有一些思考：首先，依然是坚持，坚持每天锻炼，坚持一定是最重要的，不需要找任何借口，只要挤挤，时间一定会有的，继续坚持每天打卡；其次是在5月的基础上规范和加强训练，本月其实有的时候在家里时间练得并不是太长，而且动作也难免不到位。6月晚上和下午时间更多了，而且宝爸终于要回家了，所以要更系统地去健身房锻炼了，因为健身房氛围更好，在老师的带领下，时间更长，动作也标准很多，当然效果就更好了啊。第三，找机会和时间把羽毛球也打起来，一直也是我喜欢的运动方式呢。

         6月，加油！动起来，朝着积极向上、健美开心的辣妈之路继续前行！