给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长和绽放。

------林文采博士

妈妈学习群里有宝妈极力推荐林文采博士的这本《心理营养》，买来看完感触很深，做父母的总想尽最大可能无限的给予孩子，但这个给予基本都是物质，是表面，怕孩子吃不好营养不良，就什么好吃什么，什么贵吃什么，身体是营养充足了，可以身体棒棒的，而真正关心孩子心理是否营养不良的父母缺相比之下差的太多。至少我之前是这样，即使有些地方做的不错，但是看完这本书后做法更有针对性，更具体，更发自内心的给足孩子心理营养。

书不是长篇大论讲大道理那种，而是一问一答的形式，在回答各种父母提出的各类问题时，所要交给父母的重要信息就自然而然的写了出来，很喜欢这种方式的表达，尤其看到自己孩子所遇到的问题，更是激动不已。总结林文采博士在书中的几大重要观点：

1、安全感

一颗木瓜树，一定是开木瓜花、结木瓜，只要给它自然的环境，不要乱给它基因改造，你不用担心它会长出别的果子。人，也是一样，父母不需要特别做什么，你只需要给足他安全感，给足他生活必需品。另外有的父母会怕离开后孩子哭闹而选择偷偷出门，造成的结果就是孩子会认为你会随时消失，所以及时你在孩子什么他也会很惶恐，所以大大方方和孩子说再见，即使再哭闹，也一定要在孩子面前消失，然后在孩子面前出现。一点一滴的安全感就是这么积累下来的。

2、情绪管理

对于已经有情绪的孩子，父母首先要做的是管理好自己的情绪，因为你的负面情绪已经在不知不觉间深深影响了孩子。妈妈跟孩子在一起时，做什么说什么并不是重点，重点是跟孩子在一起，让孩子感觉到自己爱说什么就说什么，爱玩什么就玩什么，妈妈都会陪在身边，而且不是在一旁唠唠叨叨抱怨着抱怨那，一会儿觉得孩子乱扔了，一会儿又骂孩子调皮不听话了。

不用对孩子说：“不要哭。”孩子要哭就哭，我们无意识中说的“不要哭”，实际上是对孩子情绪的不接纳和堵截。看到孩子有情绪了，比如生气、伤心，只要问一句“怎么了？需不需要帮忙？“就好。

当孩子知道自己错了，当他认同这个错误的时候，是不会发脾气的，所以，要么孩子觉得自己没错，要么就是厌烦父母一直唠唠叨叨。

3、性格难题

很多父母总想做点什么，就是不能坐在孩子身边，一边看书、听音乐，一边放松的陪着他。其实养孩子不用那么折腾，如果你觉得辛苦、很累，总在把孩子朝着自己期望的方向折腾，养个孩子把自己搞得筋疲力尽，那么你大概是用做了方法，这样，你不愉快，孩子也很不愉快，性格慢慢就出现问题了。

很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力。也可以说，这是攀比的心态造成的。所以，放轻松一点吧！别把自己的焦虑传染给孩子。

4、行为偏差

当孩子出现打人、无理取闹，甚至做出伤害自己或别人的事情时，父母除了在必要的时候进行行为干预和制止外，更重要的是看看孩子有没有情绪问题。所以，行为偏差解决的关键不在于通过什么样的管教、惩罚的办法让孩子听话，让行为回到正常轨道上，而是找到孩子行为背后的原因。

5、社会与社会化

社会化是一个过程，父母不必着急有一个什么样的结果，要有耐心接受孩子慢慢适应的过程，不要去比较，不管是什么愿意，接纳他，鼓励他就好。像最关心的被别的小朋友欺负这类情况，孩子需要的不是毎次一被欺负就被父母救起，而是被教导，遇到这样的情况时，如何保护自己，但是绝不是打回去！这也是孩子接触社会并社会化的过程，毕竟出去了，环境和人都和家里不一样，另外，教孩子东西，只是说不大管用，妈妈用自己的行动示范是最好的办法。总之社会化中遇到的问题基本都是父母的问题，孩子有时候不觉得又什么，但父母就过不去心里的坎儿，快乐就好，这就是健康孩子自然会有的想法，

6、夫妻关系

这个不用赘述了，爸爸爱孩子的最有效的办法先爱他的妈妈，妈妈也如此。这是亘古不变的真理！

夫妻关系永远大于亲子关系！

孩子绝大多数的问题都来源于夫妻关系的不和谐！

坚决不在孩子面前争吵，可以争论，不可以争吵！！！

7、妈妈的自我成长和支持

这段时间特别火的《我的前半生》已经刺激到了很多家庭主妇了，女人，尤其是当妈的女人，尤其是当妈的全职妈妈，必需必需不断学习，不断进步，否则和老公差距越来越大，最后连孩子都瞧不起。妈妈除了学习也要安排好健康的生活，运动（快走、瑜伽），充足的睡眠，保养（面膜、护肤品、营养品），生活的各种小确幸（喜欢的点子产品，喜欢的小首饰，喜欢的衣服鞋子）总之不要把自己变成大婶儿的一切活动都可以持续进行！

8、父亲养育

说完女人说男人，爸爸最擅长的事情，的确不是怀抱年幼的孩子。但这并不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸最好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感受到“爸爸喜欢我”。爸爸就擅长什么干什么吧，男女搭配，干活才能不累！

9、隔代教育

孩子尽量还是妈妈带，孩子尽量还是妈妈带，孩子尽量还是妈妈带，重要的事情说三遍！！！

如果，实在需要帮忙，那就请可靠的月嫂或保姆，因为你可以要求他按着你的意愿来带孩子

如果，不自己代，又不放心保姆，必需请老人代，也尽量把老人请来，而不是把孩子扔给老人，但是，要做好准备，全部听老人代，一切以老人为主，要不然你就自己代，可以不必理会别人的意见。又让老人带孩子，又要求这要求那，基本都会产生不愉快。

人不能太贪心，不想放弃事业，又要求太多，那是不现实的，当了妈就要做好准备，三年内不冲事业，毕竟生了下来就有责任好好养育，其他的就先放放吧。

10、性教育

不要避而不谈，反而要像教孩子数123一样大大方方教，你越逃避他越好奇，你不说，他自然要从其他渠道获取，那还不如父母教。孩子是什么年龄就用适合他理解能力的答案回答他，不用担心孩子会问太多，那都是大人心里的坎儿。

最后想说，父母在孩子0-7岁时要做的最重要的事情就是－－－－给孩子足够的心理营养！