不知不觉，30岁已经过了一个多月，自己也进入了奔四的队伍了，突然自己想梳理下这个话题。

     1. 爱惜自己的身体，守住健康

     最近一周生活相对之前慢慢变健康，差不多每天一个猕猴桃，每天都锻炼身体（跳绳或者散步），睡觉前半碗牛奶，工作比较轻松，老公也特别勤快，对这种简单健康的生活节奏，还挺喜欢的。锻炼时那种出汗的感觉，会让自己心情变好，30岁以后，不管发生什么，都要坚持锻炼身体。

     2. 学会克服恐惧

     对于谨慎细心的人，做一件没做过的事时，内心特别容易想困难容易恐惧，但大部分时候内心那极大的恐惧都是臆想的，稍微行动就很容易克服。周日本来和老公约着早上起床去跑步，后来自己赖床，于是临时又决定去公园走走算了，出去之后突然很想爬山，便和老公说，老公说那我试着找找之前爬山的入口，这一点上我非常感谢老公，对于有时候我的一些小心愿，随口说的一些话，老公会很快的想办法执行。老公答应之后，我一下子就high起来了，但是马上又有点担心，万一去爬山危险怎么办，这边安全非常需要注意，我心里又打了退堂鼓，老公开着车找入口，后来发现一个地方停了好多车，爬了3次坡，终于找到了老公说的入口，一看，简直是人山人海，我马上就轻松了，人这么多，安全应该是没问题的，我担心的问题很轻松的解决了，于是我们便兴致勃勃的爬了一个小时的山，锻炼身体。包括以前我们说自驾去机场附近的海边游泳，出发前我也各种担心，去了之后发现自己的担心其实是多余的。作为一个已经成年12年的成年人，要会理性思考问题，分析问题，做一个成熟的人。

    3. 活在当下

     晚饭老公问我想吃什么，我说想吃土豆丝以及喝一个青菜汤，老公便吭哧吭哧去做了，大概40分钟搞定，吃完饭洗碗，我自己拿着手机唱了一会儿歌，那种闲适和自在突然让自己觉得很幸福，有一种活在当下的感觉。突然就觉得，我为什么潜意识里老会有一种担忧呢？从工作到现在，自己内心似乎总有一种焦虑感，老公说感觉我经常对我自己不满意，可能这是从小培养的危机意识造成的，从小读书就想要考第一，争强好胜，总是看自己缺乏的地方，人随着年纪变大，操心的事肯定越来越多，但是每一个人，其实都有自己要操心的事，为什么有的人生活过得闲庭信步，有的人却焦头乱额呢？起步一样的毕业生，工作了几年之后，为什么就慢慢有差异了呢？一个人最好的状态就是对当下的生活享受，同时对生活又充满期待，这种期待不至于让自己变得焦虑，可以有害怕有恐惧，但是害怕过后能够让自己冷静下来，好好应对。希望以后的生活多一些这样的状态和感受。

   4. 专注的活

     从小到现在，我似乎一直是一个在追求、有担忧的人，我人生比较快乐的时光，一个是我的小学，小学六年只为了一个目标努力而且也达到了，就是拿奖状，因为一年级入学的时候看到姐姐的同学一次拿了好多奖状，觉得好羡慕好有面，然后自己每年都拿；一个是我的初中，有一个很可爱的几乎同龄的语文老师，带我走进文学的殿堂，推荐非常多的书给我看，我的初中几乎就是学习，看书，很简单也很专注；第三个是我的高一，当时自己对学习是真的很感兴趣，那时候的自己似乎也很聪明，专注的学习、进步；第四个阶段是我大一上学期，在东湖旁边的学校，有一个有很多书籍的图书馆，宿舍就在图书馆旁边，我几乎每天晚上都会去看书，看报纸，看到好的文章会觉得特别开心。这四个阶段，自己没有大的追求，但是有一种专注的快乐。自那以后，似乎就很少这样简单、专注的活了，开始想金钱、感情、竞争各种，虽然生活在变的复杂，但是还是可以专注的生活，不是这样吗？对于工作，也要慢慢找到这样的态度。

   5. 取悦自己，完善自己

    我有一个闺蜜，也是我的高中同学，我学历比她高，学校比她好，近两年她全职在家，我挣的肯定比她多，但是她的生活态度比我高调，比我轻松很多，她不担心钱，她内心里觉得她老公的钱就应该给她花，同时她爸爸也给了她一些嫁妆，她每天想的是怎样把日子过得更有趣一点，弄些花花草草，买些衣服之类的，她对她自己充满了自信，根本不会害怕她老公离开她，而是她的老公担心她离开他，是什么让她有这样的底气呢？她的生活宗旨是取悦自己，一直给人很自信的感觉，她坚定的走自己想走的人生轨迹，她身边的人会去适应她，帮她坚定的走下去，也许这就是区别。

  6. 远离焦虑，心态变好，思想变轻

    生活是一场自己的马拉松，需要自己控制好自己的步伐，生活总是会有这样那样的困难，年纪越大，越要放下内心的焦虑，轻轻松松的思考，不要太贪心，让自己的心安静一下，舒缓一下，也许就会做好下一个重要的决定了。

    写了这些，接下来要做的，就是拿实际行动来支持这些想法了，加油吧！