上周天气真真不错，天高云淡，温度适宜，几乎每天都带娃出门玩耍，周末更是基本都在外面，昨晚都累的不想写总结了，今天来复盘上周：

       工作生活：做好本职工作的同时，每天利用碎片时间来补充备课、看专业书（通俗天文学）或者其它事宜；（周一、周二和周四的碎片时间利用效率相比刚开学的时候高点了，但是因为学校最近网络改造，也会影响到我用电脑来做事，只是看书较多，还做了笔记。）

        家庭育儿：上午带娃出门活动，中午和晚上哄睡，坚持每天都绘本，秋天宝宝的脾胃较虚弱，坚持天天早晚捏脊和按摩推拿相关穴位，周末如果天气好，想带宝宝来一次短途旅行哦，但目前好像宝爸没时间。（每天都带娃到各个地方不重样地玩，绘本坚持的很好，输入很多，买了不少的书，宝宝捏脊基本还可以，但是有时候偷懒早上不是我帮她洗澡就忽略了，按摩也是，她肚子好点了又慢慢忘了。短途旅行又两天改成了半天，去了郊区的湖边和沙滩，宝宝玩得也很开心。）

       自我提升：利用晚上娃睡后半小时看书，看书要看起来了，看完剩下的《轻断食》，我要写读书笔记啊！半小时背单词，晚饭后1小时练习写作或者听育儿讲座。还要抽时间学习PS，总之要提高效率是关键啊。（背单词做的是最好的，每天都雷打不动。《轻断食》看完了，在写读书笔记，但是每天进度好慢啊，重点事坚持。写作除了周二去健身房也在继续，但最近没写什么很好的文章哦，上周忘了听育儿讲座了，素材是有很多，PS最近是完全放下了，我在想是不是我又要放弃了。）

       健身理财：每周健身房健身3—4次，家里如果有1到2次就更好了。坚持记账、坚持攒钱和定投基金、p2p。(健身房两次，周五在外面吃饭，周末陪娃玩没空。在家里每天都很懒，刚开始上班觉得很累啊，每天都记帐、有钱就攒，基金成功止盈一部分，今天刚好到账。）

       习惯养成：上班了，早睡早起更重要，午睡现在不错，因为基本在下午上班，不睡不行。（有时候中午睡多了，反而晚上睡不好啊，我这个苦命的人，睡多了也不行。）

       休闲养生：能有时间发发呆就不错了，在家主要艾灸单个穴位比如大椎、百会等，周末安排一次按摩和全身灸。一周炖2到3次银耳红枣百合汤喝，要开始自制酸奶了。（在家艾灸两次，周末想了想没去，银耳汤炖了一次，自制酸奶和水果、麦片一起吃，味道不错！）

      1、带娃真的是个累人的活啊！尤其是1岁到2岁之间的，充满探索精神，不知道怕是什么东西，还不讲理，又懂很多，我几乎每天都带娃出门，最少的也要活动2小时，回家没放下包就被她抱着脚要抱抱，想喝口水也不行要马上给她讲十几本绘本，还要玩玩具，看到手机就要，一言不合就往地上躺，不能发火，要温柔要讲道理，只好趁她睡觉的时候用手机处理一些零碎事物，下午睡了午觉起来上班，我偷偷摸摸像特务，她还是能感应到，马上就翻身做起开始大哭，狠心跑吧，心里不是滋味，不狠心她就一直要我抱着，又怕迟到，有时候真的有点心力交瘁了。因为太累，两天的短途旅行就改成了半天之旅了。不过，看到宝宝健康开心，一天比一天懂事，我又觉得所有的苦和累都值得，愿意辛苦为她好。

      2、健身基本不要指望周末，尤其是这样的秋高气爽的日子，基本天天都带娃在外浪，所以周五晚上把握好很重要，才能保证最低3次啊。

      本周计划：

      工作生活：做好本职工作的同时，每天利用碎片时间来补充备课、看完《通俗天文学》，月底前还要完成课题结题，所以每天花一小时左右慢慢完成；

        家庭育儿：上午带娃出门活动，中午和晚上哄睡，坚持每天读绘本，连续在外面吃了几餐，宝宝的肚子和消化又不太好了，还得坚持天天早晚捏脊和按摩推拿相关穴位，不能松懈！周末要参加一场婚礼，继续带宝宝到各个公园和湖边玩耍，美好的环境是遛娃佳地啊。

       自我提升：利用晚上娃睡后半小时看书，本周重点是读书笔记啊！半小时背单词，晚饭后1小时练习写作或者听育儿讲座。PS不能放弃啊！

       健身理财：每周健身房健身3次，家里如果有1到2次就更好了。坚持记账、坚持攒钱和除了定投基金之外还要物色一只基金进入，老公的奖金到账了继续投P2P。

       习惯养成：上班了，早睡早起更重要，午睡现在不错，但不能睡太久，否则晚上又睡不着了。

       休闲养生：能有时间发发呆就不错了，在家主要艾灸单个穴位比如大椎、百会等，周末安排一次按摩和全身灸。一周炖2到3次银耳红枣百合汤喝，继续在家自制酸奶，我买的麦片不能浪费了。

       来一组周末游玩的美照，给大家欣赏。