首先感谢@玉色蝴蝶 姐姐，邀请我参与这个话题。在日常生活中，我们总会遇到一些让我们感到恐惧的事情，其实我们心里清楚，这种恐惧是完全没有必要的，但是当恐惧来临的时候，我们却束手无策，无能为力。从心理学角度讲，恐惧的本质是焦虑。焦虑的背后，是对未来的担忧。对未来担忧的背后，是内心的自卑感。战胜恐惧，最好的办法，就是要勇敢面对，而不是一味的选择逃避。一点一点的建立起自信心。

　　记得上初中的时候，教英语的班主任老师是我的恐惧对象。每次在学校里或在走廊上见到她，我都想方设法的躲着她。后来她在班上当着全班同学的面批评我，说我不尊重老师，见到老师不主动问好。这让我认识到了问题的严重性，我只是害怕她并不是不尊重她，我之所以害怕她，是因为我自卑，觉得她是班主任，又是教英语的，而我的英语成绩很差。但是她当着全班同学的面一说，我就成了大家孤立的对象。从那以后，我开始一点一点的在英语上用心，认真背单词、背词组，每次听写的时候，都尽可能的多答对几个。久而久之，在英语学习方面不再像以前那么自卑，后来再见到她，我不再躲避，而是试着从一句“王老师好”开始，用问好的方式表达我对她的尊重。后来再见到她，我就能轻松的跟她打招呼，对话了。

　　看到有很多财蜜提到自己对生病恐惧，其实很多人都有这样的担忧，担心失去健康，担心，当疾病来袭的时候，没有足够的经济实力去应对。当恐惧来袭的时候，我们不应该一味的逃避，而是让自己静下心来，想一想我们现在能够做什么？

　　拿恐惧生病来说，生病只是一件可能发生的事情，而不是必须会发生的事情。既然我们知道了自己害怕生病，那么我们就可以在日常生活中积极锻炼身体，注意控制自己的饮食习惯，养成早睡早起的好习惯，同时还应该认真理财，那你好，属于自己的每一分钱，当疾病来临的时候，能够拿出足够的钱，买药、治病、做检查，让自己尽快恢复健康。

　　恐惧不是我们的敌人，她是来帮助我们更加了解自己，更加爱自己的。如果你正在为一些事情而感到恐惧，那么不妨把这些事情写在一张纸上，然后闭上眼睛想一想，当恐惧来临的时候，我们能够做哪些事情来减少这种恐惧感，而不是一味的被恐惧吓倒。