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【青鸟的天空727】克服节后综合症，要从假期入手
在不知不觉当中，2017年的最后一个假期——国庆、中秋小长假已经渐行渐远了。今天是假后上班的第一天，有一些小伙伴却没能及时将状态从休假模式调整为工作模式。继而在重新回到工作岗位后出现眩晕、恶心，工作效率低下等躯体症状。
在参加工作的这几年当中，由于我们每年都需要在节日期间轮流值班，而且假期只有三四天左右，所以基本不存在节后综合症的情况。一般来说，假期时间越长、放假玩儿的越嗨的人，越容易出现节后综合症。
在我看来，要避免节后综合症，最关键的是要从假期入手。每天不管玩儿的多嗨皮，最好都能抽出半小时的时间读读书。如果实在不想读书，哪怕静坐半小时、听听轻音乐也是个很不错的选择。这样做最大的好处在于可以帮助我们一点一点的将状态调整调整到与工作状态同步。
