上周复盘：

      工作生活：课题任务完成之后，下周主要是利用碎片时间来看专业相关的杂志积累论文和出题的素材，这个要加大力度和心思哦，毕竟这是我最大的两个短板，学生论文的事情还得想办法；（论文没看，上周的空闲时间基本被我浪费了，因为碎片时间比较多，聊聊天之类的就没了。)

        家庭育儿：带娃、按摩和捏脊是日常工作，现在婆婆基本能自己坐公交车去医院，那我就主要带宝宝到处玩耍和交朋友。绘本每天坚持读，不过还是得注意怎么读比较好，有时间还要坚持分享感想，英语启蒙开始了，但是实施得不够好，进一步努力吧，争取抽一个单位时间来听相关育儿讲座。(因为天气冷了，按摩和捏脊有点松懈了，除了下雨天，就会带宝宝出门玩耍，要么在小区要么去超市，周末两天都在外面晒太阳疯玩，可惜周日下午阴天有风，原计划的去沙滩公园流产，改去湖边溜达一圈。绘本照样坚持在读，而且听了一节关于绘本阅读的微课，感触颇多，所以在绘本阅读和英语启蒙的路上，我还要做和学习不少呢。）

       自我提升：背单词每天都坚持，继续坚持读书，少花点时间在手机上为好，在家有时间就练练PS和写文章；（背单词每天坚持的挺好，每天坚持读书，《了不起的盖茨比》已经读完，正在阅读《少有人走的路》，准备这两天输出一片笔记。文章完成了几篇，PS没练！）

       健身理财：争取健身房健身3次，家里基本不靠谱。坚持记账、坚持攒钱和定投基金；（健身房健身3次，家里没有，坚持记账，P2P到期又重新投资了，坚持手动和自动定投基金。）

       习惯养成：上班了，要坚持早睡早起，下午的上班时间提前了，但是午睡也要争取睡个半小时，下午精神才会好；（早睡早起有所改善，午睡照常。）

       休闲养生：天冷了，在家还是要艾灸一些常见的穴位，争取周末去养生馆来一个全身艾灸和按摩，盎然要看时间和节气。继续炖汤喝，继续在家自制酸奶，娃超级喜欢喝儿童酸奶呢。（自己在家艾灸三次左右，周六晚上去养身馆全身艾灸和按摩，感觉很舒服。炖银耳莲子百合燕窝汤两次，宝宝酸奶一周两次基本能保证她每天喝到，我每晚喝常温酸奶。）

       感想：

        1、时间就像是手心里的沙子，稍微不注意就悄悄溜掉了，想抓都抓不住，所以提前规划和准备真的很重要；

       2、以前还利用宝宝睡着后工作一段时间，所以经常导致晚睡，最近感觉有点累，效率不高就想调整，所以就没有起来，不过剩下的时间除了背单词就是用在看手机了，最后才读书，读书的效率和时长难以保证啊；

         下周计划：

         工作生活：每周都在说要看杂志和出题目、写论文，但每周都不愿意去实施，这周就具体一点吧，最少看一本杂志，争取出一组原创题目，论文先从教学设计开始吧（其实严格来说这不算论文）；

        家庭育儿：带娃、按摩和捏脊是日常工作，周末还是想去沙滩公园让娃玩沙子，不过学校也有沙子，也可以考虑带过去玩的。绘本每天坚持读，不过还是得注意怎么读比较好，有时间还要坚持分享感想，英语启蒙开始了，但是实施和坚持得不够好，进一步努力吧，还要继续抽一个单位时间来听相关育儿讲座。 因为快进入冬季了，吸取去年宝宝容易生病并且严重缺钙的经验，我琢磨着要好好规划宝宝吃的问题，就是做到营养均衡、重点补钙、铁和锌，促进宝宝身高、智力正常发展。

       自我提升：背单词每天都坚持，继续坚持读书，少花点时间在手机上看八卦，PS光盘已经拷在电脑上了，再不练就没理由了，坚持写写文章，最近都没怎么写呢；

       健身理财：争取健身房健身3次，家里不指望，坚持记账、坚持攒钱和定投基金；

       休闲养生：天冷了，早睡早起是养生的第一步呢，在家还是要艾灸一些常见的穴位，这周末就不去养生馆，碰到下周节气再去，事半功倍。继续炖汤喝，继续在家自制酸奶，娃超级喜欢喝儿童酸奶呢。

       感觉过去的一周平平淡淡，但还有许多不足，需要用心去调整，也需要自律去实施，前路漫漫！