随着年纪上来，不内服外敷保养着不行，打算不定时来记录，写空瓶记，写养生纪录，也算是个自我盘点，督促自己要坚持～

先从空瓶开始（这个月外出比较多，所以大多是小样）：

1. Lamer浓缩维护眼部精华

需要给他打call，保湿和淡化细纹效果很棒。我白天会在涂完眼霜后，最后再在眼睛下方抹上一层，一天眼睛都不会干燥，而且可以很好的吸收不会有脂肪粒。准备入正装～

2. 雅诗兰黛钢铁侠面膜

又是一款需要疯狂打call的。前段时间皮肤状态不好，恰好碰上同学聚会，就头一天晚上摸出这个面膜准备临阵磨刀。第二天早上起床，第一感觉是，嗯痘痘瘪了点脸好像白了点紧了点。直到我护肤做完摸出气垫BB上脸，才发现！咦？平常气垫BB会让皮肤白两个色号，今天完全没差啊，美白效果厉害了！！！于是在我的心里立刻赶超SKII的前男友面膜，简直是前夫面膜！！！对于皮肤好的时候，无功无过算是锦上添花吧。对于皮肤状态不好的时候真的很有效。我打算家里长期囤货了。友情提示，这款日上买是最划算的，大概5-6折。

3. 蓝鱼籽睡眠面膜

出门在外懒得带一堆，这个睡眠面膜用起来很方便。晚上洗漱好，爽肤水眼霜之后，涂一层这个面膜，稍微按摩几圈，睡觉。早上起床皮肤软软的，毛孔也被填满。连续一周都这样使用，还是蛮让人满意的～会再买～

4. 资生堂Revital眼膜

网络昵称：小熨斗。我现在隔一天用一片，感觉效果还是不错的，用完眼睛很滋润。持续囤货&使用中～

这个月目前空瓶的都是好用的。不好用的，有几个，还没用完，等空瓶再来写～～

关于内调：

这个月主要干了两件事

1. 回我妈家找了个厉害的老中医号脉调身体。家里好几个人在这看过，身体都有明显好转。我自己吃了几幅药也已经感觉到脸色变好看了点，身上也舒服了些。

虽说自己平常也会看一些养生的书，但是现代人通常是有好几样不大好需要调理，所以先补啥后补啥一直弄不太明白，都是自己想到哪方面就吃起来补一下这样。这次呢，中医根据我的体质分为几个阶段来系统的调整。医生说我目前首先是养血，所以活血和凉性的东西先要停掉。像我之前在家喝的玫瑰花茶&酒酿，艾灸都需要暂时停下来。像雪蛤燕窝阿胶之类，以前不确定体质合不合不敢乱吃的，医生也陆陆续续给我添加到中药里了，但由其他的药材辅助，相辅相成，据说能让我吃下去补得起来也不对我的乳腺和甲状腺造成影响。所以，整体来说，还是蛮牛叉的样子，我打算乖乖跟着调一段时间～

2. 杂粮粉

进入十月开始吃的。黑芝麻黑豆黑米核桃红枣磨成粉拌在一起。每天3勺。补肾润肠。之前看到个养生小能手说黑芝麻从每年10月吃到第二年4年，皮肤会像做了个光子嫩肤～看着相当心动～这次认真坚持的吃六个月，期待有好效果～～～～

以上，是这个月吃到用到的。继续加油，向精致的猪猪女孩前进～～～～