一周又是一晃而过，先来复盘吧：

      工作生活：继续上周的，最少看一本杂志，争取出一组原创题目，论文先从教学设计开始吧；（杂志看了一节课，也做了一点笔记，题目没出和教学设计没动手。）

     家庭育儿：带娃、按摩和捏脊是日常工作，天气冷了，还要主要宝宝不要生病，周末想带宝宝出去看看红叶，地点还没想好呢。绘本每天坚持读，不过还是得注意怎么读比较好，有时间还要坚持分享感想，英语启蒙开始了，但是实施和坚持得不够好，进一步努力吧，还要继续抽一个单位时间来听相关育儿讲座，继续关注宝宝的日常饮食。（这周宝宝先是因为降温有点小感冒，后面一直美好完全，而且感觉还有点痰，所以尽管每天都会出门玩耍，周末也只是在周边玩玩，并没有带太远去看红叶。捏脊在继续，按摩比较少，绘本每天坚持，开始了新的绘本，并且每天开始英语点读，分享感想好几篇，听了一节育儿讲座，宝宝的日常饮食关注较多，准备这周开始记录宝宝食谱，然后进行调整。）

      自我提升：背单词每天都坚持，继续坚持读书，少花点时间在手机上看八卦，PS光盘已经拷在电脑上了，多练才会熟能生巧，坚持写写文章；（背单词坚持比较好，PS练习了3次，每次半个小时左右，读书笔记摘抄完毕，继续阅读《少有人走的路》并输出读书笔记一篇，在小她上完成4篇文章，两篇精华。）       

     健身理财：争取健身房健身3次，平时在家有空多深呼吸，能做做平板支撑也不错的啊，坚持记账、坚持攒钱和定投基金；（健身房健身3此，在家没有锻炼的习惯，坚持记账并分析总结了10月，还预算11月， p2p攒钱3笔，基金定投之外进行了一次小的手动补仓。）

     休闲养生：天冷了，继续坚持早睡早起，在家还是要艾灸一些常见的穴位，周末节气的时候去养生馆，事半功倍。继续炖汤喝，继续在家自制酸奶，娃超级喜欢喝儿童酸奶呢。（在家艾灸两次的样子，周六晚上去养生馆艾灸和按摩一次，炖银耳雪梨汤一次，宝宝酸奶坚持在做，早睡早起还行。）

      感想：1、周二一天完成了6篇绘本感想分享，主要利用的是开会时间和晚上时间，感觉这个碎片利用比较好，以后碰到开会没什么实质性事物和收获的时候，要先做好计划和安排，以便更好地利用时间；

     2、以前背单词时间时娃睡后半小时，一般是晚上9点到10点之间，现在利用早上或中午起床前后的碎片时间，晚上感觉时间就多了不少，所以在时间管理和安排方面还是可以不断改进的；

     3、周一到周五工作之余，基本完成了我计划的80％，周末是用来陪娃和堕落的，感觉这样安排也挺好的，生活也要张弛有度嘛，不过也还有些做的不到位的地方，过于松弛了。

     本周计划：

     工作生活：继续上周的，最少看一本杂志，争取出一组原创题目，论文先从教学设计开始吧；

     家庭育儿：带娃、按摩和捏脊是日常工作，天气冷了，宝宝感冒虽然好了，但是喉咙还有痰，而且今天去社区医生说可能肺部有一点感染，现在在吃药和贴中药贴，希望慢慢好转，不要发展到要吊水，计划平时多帮她按摩相关穴位帮助恢复。绘本每天坚持读，晚上睡前开始读《晚安，大猩猩》感觉不一定要按照绘本天天那么读，昨晚我一直在提醒宝宝找那只老鼠呢，绘本的用途真的很多，读法也要不拘一格，多方面培养宝宝的习惯和能力。育儿讲座下载了不少，准备借助明天开会时候听一节。结合上周的听课笔记，调整和优化宝宝的日常饮食。

      自我提升：背单词每天都坚持，继续阅读《少有人走的路》，每天边读边摘抄，并且还要输出笔记，少花点时间在手机上看八卦，PS光盘已经拷在电脑上了，坚持练习才能越来越得心应手，坚持写写文章；      

     健身理财：争取健身房健身3次，平时在家有空多深呼吸，能做做平板支撑也不错的啊，坚持记账、坚持攒钱和定投基金；

     休闲养生：天冷了，继续坚持早睡早起，最近肺部有点燥气，艾灸少灸一点，本周不去养生馆。继续滋阴养肺的汤喝，在家自制酸奶，娃超级喜欢喝儿童酸奶呢。