9点起床揉揉惺忪的睡眼，摸到枕边的手机关掉闹钟。

年轻人开始了长达一整天的焦虑。

打开游戏签个到，洗漱完毕，咬着面包或是一袋牛奶匆匆忙忙加入早高峰一族的队伍。

在地铁或公交上当然是不能闲着：刷刷微博看下热门八卦；再切到今日头条，看看哪些公司又进入了第几轮融资，多少人一夜暴富；最后再看看朋友圈，秀恩爱，秀健身，秀旅游，我还是单身狗一条，还要上班！

下车刷卡，上班打卡，进入上班状态。各种邮件，电话，会议……中午发个呆，看看微信群里大家都在热烈地谈论哪个公司福利好，哪个公司又出国旅游了，心里默默吐槽自己的公司，垃圾公司垃圾团队。太阳从东向西，年轻人从早到晚，10个小时过去了，准时下班。

下班也不容易。回到家，好一点呢外卖正好送到，差一点呢只能煮个泡面。朋友非得拉着一块来几局游戏，你说打不打吧？

转眼就到了入睡时间吗？哦不是的，入睡前那会，是最焦虑的时候。公众号一准儿开始推送文章，从《北漂一族的真实生活》到《你不是不努力而是不勤奋》的写实文；再到各类在线课程推荐的时间管理，职场箴言；于是惭愧的年轻人迅速到亚马逊买了几本大v推荐的书籍，即使桌子上已经塞满了上个月和上上月刚到的书。

这假想的故事里有几成是你？

有好几成是曾经的我～

我从前很焦虑，现在依然焦虑。

你看到的身边的人，是不是一切都光鲜亮丽？

你是不是希望改变自己，但却无从下手，只能带着一点点悔意入睡，第二天再继续焦虑？

我经历过长达n个月的焦虑期.我在解决焦虑的过程中发现，最好的方法是行动起来，当你扑在某件有意义的事情上时，你的焦虑感会减轻，状态会变好～动起来～

1 我得先看看对手是啥！

焦虑：它形成压力，加快我们前进的脚步。如果它能帮助我成长不是很好吗？所以当我很烦躁时，就强迫自己把烦躁的事情一条条列出来，然后想出解决方案。

通常这些焦虑写不满一页纸。

专心思考过后，我将会得到焦虑的解决方案；无法直接解决的，我就会想想谁能帮助我解决，然后去请教～我的人生怎么能被一页纸困住？

2 放下焦虑，执行解决方案

以上的焦虑的问题，我是一定要去面对的！所以焦虑的时间用来执行这些解决方案。问题有深有浅，我先把能完成的部分做到最好，然后用几条坚定的横线划掉！然后心里舒坦多了……

你的焦虑是什么，你想解决什么，怎样处理会比较好？挨个击破！

3 肯定自己！

我老师说，他在进行重大事件前，会打几个电话，打给一些最支持他的人，然后问问他们眼中的他是什么样的。那些人会认认真真地把老师夸一顿，老师满意地结束通话，自信地去做重大事件。

想想生命当中，自己完成的那些了不起的事儿吧～

爸妈眼中的我，好友眼中的我，我高考成绩多好，我毕业后的三年工程提前6个月完成了。

好，所以这些难关是难不倒我的，来吧！

4 寻求帮助～～～

找比你更有经验的人，谈谈你的困惑和苦恼，看看在他眼里，他走过的路上，是否遇到过同样的问题。我打给了七姐，咨询了n个困扰我的问题，她的回答和提问让我一点点走出了迷茫。

想想在校园里，我们有了疑问不也是找老师，找学霸，一点点补上知识的大网么？

最后，我想用一件小事情收个尾：

今天我突然想起牙疼的那几天，隔几天就要去牙医那儿报到，吃也吃不香。那时候什么目标啊，未来憧憬啊，都想不到。只想牙齿快快好起来，能正常吃点东西，就很幸福了。

生活不就是做喜欢的事情，陪伴喜欢的人，开开心心吗？

你的焦虑，是想升职加薪而焦虑？是着急实现梦想而焦虑？

那升职加薪和实现梦想，说到底也是为了开心地生活呀～

给自己多一点时间，行动起来，正确对待焦虑。