复盘上周：

      工作生活：本周期中考试，基本有两天时间空闲，不能光带着娃到处疯了，还得抽时间来学校学习，最少看一本杂志，争取出一组原创题目，整理教学设计；（看完一本杂志，题目和教学设计依然没动，出题没有方向和灵感）

     家庭育儿：带娃、按摩和捏脊是日常工作，天气冷了，宝宝感冒虽然好了，但是喉咙还有痰，平时还要多帮她按摩相关穴位帮助恢复。绘本每天坚持读，晚上睡前继续阅读读《晚安，大猩猩》，要提醒宝爸不要无节制给宝宝放视频看，以防养成不好的习惯。育儿讲座下载了不少，找一个时间听一节。开始记录宝宝每餐的食物种类，结合听课笔记，调整和优化宝宝的日常饮食，争取形成一个初步的日常食谱。（天气冷了，只要不下雨都会带娃出门玩，周四下午游泳一次，但是按摩和捏脊有点松懈了。绘本坚持阅读，并且每天都会和她一起点读英语开始启蒙，偶尔放相关视频看。育儿讲座听了一节，不过最近没整理到小她上了。完整记录了宝宝每天的饮食，准备今天晚上对着上上周的讲座来调整，以期更加优化和丰富，不过已经不错了。）

      自我提升：背单词每天都要坚持，继续阅读《少有人走的路》第二部，每天边读边摘抄，争取本周输出笔记，少花点时间在手机上看八卦，PS还得继续练习，只有多练习才能熟能生巧，坚持写文章；  （单词每天继续背，但是效率并不是很高，总是忘掉很多，正在寻求更高效的方式呢，《少有人走的路》第二部看完，并且做完了摘抄，并输出笔记一篇，PS练习较多，但是效率并不高，正在苦恼中呢。文章3篇，少了点，一篇精华。）    

     健身理财：争取健身房健身3次，平时在家有空多深呼吸，能做做平板支撑和拉升也不错的啊，坚持记账、坚持攒钱和定投基金；（由于连续练习两次受伤，导致右脚脚踝一圈几乎受伤，所以健身房只有1次，记账和攒钱继续坚持，手动买入基金。）

     休闲养生：天冷了，继续坚持早睡早起，最近肺部有点燥气，艾灸少灸一点，本周计划去养生馆。继续滋阴养肺的汤喝，在家自制酸奶还是要继续。(早睡早起一半，炖汤两次，艾灸一次，养生馆没去，因为宝宝消化的原因，本周没有自制酸奶。）

几点感想：1、由于自己不小心，在周二和周六两次扭到右脚脚踝，虽然只是软组织受伤，但真的很痛，而且也影响了日常生活，平时还是要多加小心呢，万幸这次并不严重，否则就要影响上班了；

       2、最近的学习都陷入了瓶颈，虽然在坚持，但是感觉效率不高，所以找到合适的方向努力和坚持才更好吧？我要去小她上看看大家学习英语的经验和建议了，还有PS！

       3、最近看书倒不错，但是输出还是少了点，每天晚上有时间就是不知道写什么，一拖延就要睡觉了，所以动作要快！

     下周计划：

     工作生活：期中考试结束，开始正常上班，继续看杂志做笔记，找到灵感争取出一组原创题目，整理教学设计；

     家庭育儿：带娃、按摩和捏脊是日常工作，要坚持不能松懈了，保证宝宝的消化和抵抗力强。绘本每天坚持读，晚上睡前继续阅读读《晚安，大猩猩》，要控制播放视频的时间和频率，以防养成不好的习惯。育儿讲座下载了不少，找一个时间听一节，初步想听听关于绘本阅读的。继续记录宝宝每餐的食物种类，并结合听课笔记，调整和优化宝宝的日常饮食，争取形成一个初步的日常食谱。

      自我提升：背单词每天都要坚持，继续阅读《少有人走的路》第三部，每天边读边摘抄，争取本周输出笔记，少花点时间在手机上看八卦，PS还得继续练习，只有多练习才能熟能生巧，坚持写文章；      

     健身理财：看我脚踝回复情况，争取健身房健身2—3次吧，平时在家有空多深呼吸，能做做平板支撑和拉升也不错的啊，坚持记账、坚持攒钱和定投基金；

     休闲养生：天冷了，继续坚持早睡早起，艾灸脚步争取瘀血早点化掉，就不痛了，本周计划去养生馆。继续滋阴养肺的汤喝，在家自制酸奶还是要继续。

     本周虽然有些小意外，但是基本生活和工作没受到影响，周日因为老公得力，所以窝在家休息了一天，安静地读读书、写写字，偷得浮生一日闲，效率还的提高，加油！

     各位财蜜也要多加保重，健康平安最重要！