关注圈外这个公众号已经很久了，喜欢孙圈圈是因为她比较接地气，能够知道用户的痛点，并给出解决方案，可能和她之前在咨询公司工作的经历有关吧。如果不是她的强力推荐，我可能不会翻看这本书名看起来非常鸡汤的小黄书，看完之后感觉干货满满，需要一些时间才能消化吸收。这篇文章也算是公众号上文章的一个缩小版，但是写成书之后感觉更加有系统，有框架。

人人都有天赋 如何快速找到你的天赋优势

在这里有提到冰山模型，现在主要用于企业的招聘，但我们也可以用它来进行自我认知，从而挖掘自身的潜力，更好的发挥自己的优势。我们要做的是先找到针对性的需求，提升自己的知识和技能，培养自己的潜力，挖掘自己的天赋。

冰山模型如下，可以看到冰山上的部分，是显现出来的，而冰山下下的部分，是隐藏的。

1. 知识和技能，这部分是后天习得的，可以通过学习和培训来获取

2. 能力，比如学习和思考能力、人际交往能力。相对知识和技能来说，能力的培养周期长，并且，能力高低不是一眼就能看出来的，往往要通过仔细的行为观察。

3. 天赋，包括潜在能力、性格特质、动机、价值观。比如，你是外向型的人，那么在做一些服务类的工作，就会比内向型的人要更加轻松，因为符合你的性格偏好。天赋对成人来说，可变空间不大，也很难观察到，却是最重要的，你做的所有决定其实都是由这些内在天赋决定的。

误区一，认为天赋是能力，但实际上，天赋只是潜力。

在说天赋的时候，我们常常会想到莫扎特。他14岁的时候，在教堂听了一首经文歌的演唱后，就能凭记忆把它全部默写出来，这首歌大概有两分钟，而且有好几个声部。这完全是天生吗？不完全是。在他6岁的时候，他就已经完成了3500小时的练习，而且是在他父亲的指导下。他的父亲是一位音乐家，还曾出版《小提琴奏法》，他放弃了宫廷乐师的工作，将全部精力用在莫扎特身上。

但是，倘若让我们也联系那么长时间，就可以达到莫扎特的天才程度吗？很大可能不会。

所以，所谓天赋，指的是某种天生的特性，让一个人可以在同样起点的情况下，比一般人更加快速地成长。

误区二，天赋不行，努力来补：但实际上，努力也是一种天赋。

一个人要能够更快地成长，需要两个要素，一是能力方面的天赋，也可以成为潜力；而是意愿方面的天赋。

举例来说，如果一个人天生更加有同理心，他当然能够更好地与他人沟通，但是，如果他性格并不喜欢与人沟通，也没有动力去开发自己的沟通能力，那么很可能也不会比一般人成长更快。所以，意愿的很大一部分也是天赋。努力代表着一种意愿，背后是由性格、动机、价值观等等来决定的，而这些都是天生的特性。

误区三，天赋离一般人很远：但实际上，每个人都有天赋。

我们或许没有像莫扎特一样出众的音乐天赋，也没有像爱因斯坦那样的高智商。然而，我们忽略了相对天赋的概念。也就是说，跟你自己相比，你在A方面是比B方面更有潜力的，那么你花同样的时间，在A方面是比B方面成长快很多的，如果选择一个能利用A方面天赋的领域，你会起到事半功倍的效果。

学习如何学习，如何将知识转化成能力

我们先抛开学习，思考一个问题：如果让你做一件事情，能够持续而且快乐，会是什么样的事情呢？其实不外乎三点: 喜欢、擅长、有价值。所以，学习也是一样，要做到持续快乐地学习，无非以下三点：

第一，我们喜欢这个学习内容，或者学习本身

第二，我们能够学得好，能够让自己有成就感

第三，这种学习能够帮我们带来价值

这三个要素不光在学习方面，工作和生活中的所有事情基本都是如此，你要选择一份工作，应该也会去选择你喜欢的，能做好的并且能够帮你带来足够收入（价值）的工作。

那么快乐学习的要点如下：

第一，按需学习：学习的东西是否对现阶段有价值。

第二，调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它。

第三，提升元认知策略：每个人有不同的学习风格，了解自己的风格并且调整学习方法，能够大大提高学习效率。

第四，正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。（现在的应试教育，很多老师和家长希望学生像完人一样，一点错误都不犯，拿不到100分就算是失败，真的让人非常心疼那些孩子们，其实我们成人何尝不是在尝试和犯错中前进呢）

最让我触动的是回归真实的自己，善用情绪，才能掌控人生

在之前的理解中，我一直认为情商指的是为人处世的能力，大概就是：会说话、人脉广、懂世故。但其实，情商不只是对别人，更多的是对自己。

1. 认识情绪：肯定情绪的客观存在以及价值，不要试图暴力压抑

当我们压抑一种情绪时，实际上会压抑所有的情绪。当我们工作压力大，感到很焦虑，当我们压抑自己的交流时，也压抑了旅途带来的快乐，而焦虑又根本压抑不住，所以我们会怎么也开心不起来。实际上，我们必须肯定情绪的正面作用，比如恐惧让我们产生应激反应，分泌肾上腺素，让我们用最快的速度原理危险。

在认识情绪方面，我们需要做到三点：认可情绪的客观存在、肯定情绪的价值、避免暴力式压抑情绪。

2. 察觉情绪：叫出名字、说出特点、聆听讯息

察觉情绪时，我们可以拓展关于情绪的词汇量，并能说出情绪的名称。而且只知道情绪的名字还不行，还需要知道情绪的特点，比如它伴随的身体反应是什么，一般什么时候出现

3. 管理情绪：让肢体语言引导情绪，并移除事件和情绪之间的固定链接。

比如生气是一种情绪，但摔东西就是行为。愤怒是一种情绪，但冲动决策就是行为。

如何应对自己的功利心，上进是一种高发慢性病

上进的核心在于”上“，也就是说比现在更好，暗含的意思是，自己现在不够好，希望通过努力变得更好，比如更高的职位、更多的认可、更好的发展。上进跟努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果。越是上进的人，越会追求一个比现在高得多的结果。然而，努力是自己可控的，可努力过后是否能够”上进“一步，是否能有结果，则取决于自身条件以及外部环境的限制，比如学历、运气、人脉家庭资源、当下的经济和政策环境。

后果一：导致不正确的自我认知

上进的人如果没有达成结果，就很容易归结于自己不够努力，甚至上帝不够公平。这样带来的结果就是，要么自怨自艾，要么自暴自弃。

后果二：失去过程的快乐，干一行恨一行。

上进的人一旦付出努力，就会给自己带来极大的结果压力。一旦结果没有达到自己的期望，就会自责和不快乐。

后果三：牺牲长远发展换取短期进步

上进的人有太多默认为正确的事情，着急出结果，却没有给思考流出时间。他们每天让自己很忙，自认为效率很高，做了很多可以说得出来的事情，却没有时间和精力去安排更长远的发展，因为他们觉得这些事情短期看不到进步。

我们为什么如此上进

原因一：从小教育的熏陶

大多数父母可能都跟我们说过这样的话：“如果你考不上大学，就只能去捡垃圾”“如果你找不到好工作，就职能回家种地”。这种教育，以夸大失败后果的方式来让我们感到恐惧，从而让我们时刻保持警惕，提醒自己要上进，因为后果很严重。

原因二: 社会环境的压力

如果把一个企业从最低层次员工（比如文员）到最高层（比如CEO）之间划分出20个层级左右的话，我们会发现，层级之间的薪酬差异在各个国家之间很不一样。在中国，相邻层级之间的薪酬差异大概是20%，而在欧洲，大概只有7%。也就是说，在欧洲升个职，职责多了，薪水并没有涨多少；而在中国，涨幅会很高，更不用说某些上升所获得的物质以外的回报了。低薪人员弄得薪酬，大家看美剧肯定知道，人家一个技术人员能养活一家，而在国内大概只能养活自己。

原因三：励志故事的催化

如今互联网上，励志、逆袭故事铺天盖地，我们通过社交网络，知道了很多原本不在自己社交圈的牛人和成功人士。而成功人士也乐于和我们分享，可问题是，人的天性是，总会在成功的时候夸大自己的因素，而在失败的时候夸大环境的因素。所以我们听到的是，他们如何头悬梁锥刺股、吃泡面住地下室，然后就成功了。所以我们常开玩笑说：等你成功了，你说什么都是对的；你现在所受的苦都是将来成功后可以吹的牛。

我报名了圈外的商学院课程，其中会有一些更加详细的学习，欢迎大家阅读本书之后来找我讨论哦。