开始执行2018梦想清单已经半个月了，在准备拿出新的一周清单打卡表之前，我准备先来个半月个总结。

标红的部分是完成的比较好的部分，白色的部分是完成不好甚至是没有任何动作的项目。我先进行一下表格分析：

一、两周中都完成的很好的项目

1、每周饮食保障鱼虾蛋奶。这部分做的不错，想要做好这部分，只要保证冰箱中物资充足即可，为了物资充足，我在每周一次的超市购物的清单上把这三项都写在最明显的地方，这样一来补给工作就能做的很好，而每天只需要将这些原材料处理一下即可，很方便的解决了家人的营养需求。

2、每日一篇文章。第一份清单打卡表是从周四开始的，到今天一共是进行了11天，这11天中共完成了18篇的文章更新，保证了每天一篇，状态好的时候写了2-3篇，原来列下每日一文的清单时我的压力也很大，但根据我喜欢早睡早起的生活习惯，我将写文章放在了起床后的第一件事，这段时间头脑清楚、空间安静，很适合进行专注的思考，写文速度快且比较走心，结果表明，这段时间用来写作还是很合适的。

3、每日用记事本规划行程。我用的是滴答清单，画面很简单，只有完成和未完成的项目，还可以根据日历来安排行程，一月的安排一目了然，现在很习惯将头脑中想到的事情随手记到清单里。之前我喜欢用笔和纸进行事项的规划，因为曾经用过的APP在完成一件事情后这件事情就消失了，时间长了都忘记究竟干什么了，用本子记录觉得完成的事件会永远躺在本子上，方便回顾。现在滴答清单完全解决了我的烦恼，而且在完成打钩时会有“滴答”一声，每次打钩听到这个声音觉得很有成就感。

4、每日拍摄一张照片。这方面虽然我暂时完成的不错，但真的比较吃力，有时也会忘记，可能我真的不喜欢拍照吧，所以我计划将这一项划掉，因为我现在习惯每日早上更文，用文章去记录每一天对我来说更加容易。

5、每日一份五谷豆浆。这个坚持的很好，开始我还在前一晚将豆子泡好，后来发现第二天用没有泡过的豆子直接打豆浆也不会有太多的豆渣，完全可以接受，所以就把前一天晚上泡豆的程序省掉了。

6、每晚认真刷牙，清新口气。我有个习惯很不好，喜欢在洗脸刷牙后又开始吃东西，又不想再去刷牙，所以我将这一项列入清单也是为了改掉这个坏习惯，在刷牙后就不再吃任何东西。

7、每日做颈部保健操。有时忘记了，每晚睡前回顾时就赶紧补上，所以每天都保质保量的完成了，这一项就体现出来每日打卡的重要性。

8、5点起，9点睡。一向如此，没有什么负担，只是冬日的早上起床有时真的很痛苦。

9、每周一次公园漫步。我喜欢步行，也会有意识的增加步行的机会，所以保证每周漫步不困难，这一方面我也放宽了要求，不仅可以在公园漫步，在街头漫步也算是完成了任务。

10、每周两次面膜。完成。

11、每周全家大扫除。我一般会把大扫除的时间放在周末，空出大半天的时间进行，每一次大扫除都是丢东西的时间，我会把看着碍事儿的、超出自己管理范围的东西都丢掉，现在丢东西越来越轻松了。昨天把我隐形眼镜和护理液丢了，戴隐形真的让我的眼睛不舒服，虽然变美很多，白醋也被丢掉了，还剩下半瓶，但是足足三个月没有吃过了，有一瓶老醋就足够做出美味了，所以果断丢弃。

12、购物必带购物清单。本周还没有购物，我去之前也会写清单。

13、每周陪孩子画画或手工。当发现自己这一周的卡没打时，我就会找个时间赶紧给孩子补上，孩子好像随时都喜欢和妈妈做手工啊。

14、看完52部电影。上一周看了《寻梦环游记》并写了影评，有时将电影先下载好更好看。

15、回家之后所有物品归位。体验过什么是干净自在的空间后，保持空间干净的习惯会很快养成。

16、衣服暂时不穿的叠好。同上。

17、活用玄关处。自从我把玄关没用的东西丢掉，有用的放到该放的位置后，玄关的空间变大很多，活用玄关处就不是一句空话了。

18、时刻保证皮肤头发干净清爽。

19、月入2万。这个月理财收益很给力。

20、阅读30本书。这周看了两本。

二、两周中都没有完成的项目 

1、每日练习冥想。尝试过一次，真的很难集中精力，虽然知道它的好处多多，但是未曾体验过，这周要把这个空白打上勾！

2、提前五分钟到单位。试过一次，但是到单位早了好像很多时间就被闲聊占用了，所以宁愿在家多看会书或是整理一下，不过整点到单位也给自己提出了要求，就是快速进入工作状态，提高效率。

三、第一周没有完成第二周完成的。

只有一条就是每日3分钟即兴演讲。当过完第一周时我发现我即兴演讲这栏一次对勾都没有打，我看出了自己的懈怠，当时正好读到的书里写到：我们的头脑中不要有“我应该做”，而要有“我必须做”，如此才能过上极简的生活。那一刻我觉得这句话就是说给我自己的，所以我把这句话写在了打卡清单上，告诉自己无论说的好不好，都要先开始说，所以从那一天后我的这栏中都是对勾。

的确，没有理由的去完成，把应该做变为必须做，把尽量变为必须，把尝试变为必须，抛弃所有的借口，只去干，结果不一定你真的做得很好，但是你一定比你之前要好的很多。

对待冥想我也要如此。

总  结：这半个月总的来说所有的项目完成的都不错，尤其是写作和演讲，这里也发现了一个小技巧分享给大家：就是想要将一件事情养成习惯，最好的办法就是给它设定好时间，这段时间就是用来做这件事情，其他的事情都要让位，这样这段时间及变成了专用时间，时间和事情绑定在了一起，习惯也更容易养成。再一点是：将养成习惯的事情做成组合。我通常是写做完就开始做三分钟演讲，把这两件事情绑在一起，不容易忘记，一旦一个事情成为习惯，另外一个也更容易保证时间去培养，这样一来也解决了没有演讲内容的困扰，我的演讲内容通常是刚刚写完的文章主题。

对于每日拍摄一张照片，准备删除。明显自己不感兴趣的、又不会关系到最终结果的事情还是及早放弃，虽然每日拍摄一张照片在很多人眼中算是太简单、太微不足道的事情了，但是对我而言需要时刻想着，又要寻找素材，还是很麻烦。

新的一周一定要开启的项目是：冥想。把“应该冥想”改为“必须冥想”，不要找借口，找到合适的时间，固定下来，开始行动。

期待新的一周更好的打卡结果。