还记得大学刚毕业那会儿，自己脾气特别暴躁易怒，对男朋友是各种任性和测试。那时的自己以为“爱我就必须对我百依百顺”，一副“全天下我最大”般的以自我为中心；飞扬跋扈，恃宠而骄，讨厌得可以。懵懵懂懂之间还有一点可救药的是自己也想寻求一些改变，让自己性情温和柔软一些。那时的同事好多都是爱看书之人，有个和自己走得比较近的介绍我看了张德芬身心灵三部曲《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》以及《活出全新的自己》。这三本书让我接触到了一个全新的世界，重新认识了一个自己，知道了“自己是怎么炼成的”。读完这三本书，虽然自己没有变得特别温柔，但知道温柔是一种让自己和别人都很舒服的存在；知道悦纳自己的情绪自己在情绪里可以调节自己；朦胧地知道如何发掘自己的潜能并让自己活得自在喜乐。

写了那么多我和张德芬书籍的遇见，这个月我读的这本《心有所定，不畏浮世》张德芬也是作者之一，只不过书中部分篇章是同类灵修或者心灵疗愈作家所写。这本书对女性的身心灵修养是挺有启发性的。女性活出自己真的很不易，我们容易焦虑、彷徨、脆弱；情绪体验非常敏感而丰富，本书中有指引我们如何更好地面对这些情绪的方法，让心有所定地和这个浮世和平相处。在经历了一些世事，明白了一些道理之后，自己变得不再那么尖锐和好强，慢慢地体会到人生的不易。但即使艰难，即使世事无常，我心中还是有种声音“热爱生活，珍惜身边人”。随着阅历的增长和经历的丰富，书中好多观点更是让我共鸣到想隔空和作者击掌。

事实上，只有深入到生命种种微观时才能发现：原来生活是含混的，它不是非黑即白，而是肌理相连，人情人性盘根错节。——以前的自己很容易把自己送入两个极端：对错黑白好坏分明，容易和别人争个高低输赢；而现在的自己懂得很多两面中间存在着灰色地带，不喜争辩，自己坚持的未必是别人认可的，没必要强制别人接受自己的观点。并不是所有事，都要争个你死我活；也别因为某一件事情吃了亏，就否定掉整个人生；并非事事占尽上风，才能证明自己

并不是必须充满敌意，才能成功。曾经，我一直以为，人必须要充满敌意才能成功，尤其是对自己。

所以总是“看不惯”自己：越不擅长的事就越要死磕。每每拿着自己的短板与别人的长板相较时，便有一种自虐的动力——好似有了一个巨大目标，彻彻底底改造自我。

这些时刻，人就像一个疲惫的木偶，陷入自虐式的“满足”。这种近乎强迫的自我要求，是一种中国好学生式的通病。

其实，人生是可以选择的。把拙藏好，将时间花到最有可能实现的事情上，这不是偷懒，而是尊重自己的生命。

有些弱点，让它们存在就好了，那些你怎么努力都做不好的东西，就尽量别依赖它们。生活远比我们所想的玲珑，它是柔软的、变通的，有很多出口和机遇，这里出了，那里也会进的。有时我真的好强迫自己，强迫自己学习再学习，强迫自己运动再运动，强迫自己思考进取……各种强迫，这样的强迫非常压抑自我，甚至不敢放松去娱乐，所以有时感觉好累。提醒自己：不需要完美，不需要和别人比较，适度娱乐放松是非常有必要的！

在自立自强的基础上勇于撕开铠甲真实展现自己的坚强和脆弱，表达自己需要技巧。在别人眼中，我是个积极乐观开朗的女孩，而我也一直在试图只是展现这样的一面。其实我也有消极、忧伤、痛苦的时候，但很少会向别人展现这一面，因为在我看来，这样是不好的，是破坏性的，会让别人觉得自己怎么跟他们感知的不一样。于是，我拼命压抑自己，拼命给别人留下积极阳光的好印象，有时弄得自己很不快乐。其实，悦纳自己才是更科学的方式，常人怎么会没有喜怒哀乐，而只有喜乐呢？勇敢地展现自己的脆弱和哀伤，拥抱自己的不足和不完美，这样心理能量才会越来越足！

尽管我们有那么多的缺点，尽管我们不可能完美，但我们还是那个独一无二的自己！愿大家都能心有所定，不畏浮世。