前段时间听了一个课，是某教育机构的品牌总监讲的，题目是《如何培养孩子的专注力》，我今天抽空整理一下内容跟大家分享一下。

【专注力】指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。从中文来看，“专注力”和“注意力”是差不多的意思，也就是对一件事专心及投入的程度，不过严格一点来看，注意力是英文attention的意思，也就是大范围的注意，比如拍照时拿起相机，大概看一下画面就按下快门，并没有细心注意光线或调整拍摄角度；而专注力是英文concentration或者focus的意思，指集中注意力，就像拍照时不但会认真构图而且能够准确对焦拍出好照片一样。

专注力强的孩子有哪些表现呢？聪明，高智商，自主学习能力强，自信，积极……

专注力差的孩子有哪些表现呢？坐不住，不能专心听别人说话，不会学习和听讲，成绩差，不能独立完成作业，好像有“多动症”，丢三落四等……

那该如何培养孩子的专注力呢？

孩子的专注力分为两种，即无意识专注与有意识专注。

——无意识专注：没有预定目的，也不需要意志监管。

——有意识专注：预设了目标，需要主观意志力去监督，孩子越小，注意力集中程度越低，并且注意力集中的时间也很短（小宝宝三五分钟就已经算长了）

从出生之后，就应该做一些引导，比如作息时间的引导，比如生活习惯的引导之类的，把小宝宝的生活规律化，即从无意识专注到有意识专注进行过渡。

在孩子再大一些，开始寻找孩子的兴趣点，陪同孩子一起投入，把被动专注转化为主动专注。

那该如何帮助孩子提升专注力？

有这样几个小游戏，平时家长可以带着孩子做一做。

>>>搭积木

你可能会觉得搭积木有什么难的，但会有什么效果呢？

当孩子搭完一个非常不错的积木，喊你去看，你会如何夸奖孩子？这里有一个专业术语叫做“二级反馈”，什么叫二级反馈？

0级反馈：孩子说妈妈我积木搭好了。你说嗯，知道了。

1级反馈：孩子说妈妈我积木搭好了。你过去摸摸TA，说宝宝搭的真棒，然后走开继续干别的事了。

2级反馈：孩子说妈妈我积木搭好了。你放下手里的事，走过去仔细地看TA搭的积木，说：宝宝你搭完了一个城堡啊？你的城堡颜色很漂亮哦，妈妈喜欢这个粉色的楼，你喜欢哪个？呀，还有个小花园啊，里面的花真好看，五颜六色的，我好像闻到了香气呢！等等。

二级反馈的三要素：O I S

O observe：你观察到了什么？

I identity：你说了什么？

S share：你的观点是什么？

所以，搭积木是一件简单的事，但家长不同的反馈，会给孩子不同的暗示，当你积极给予二级反馈的时候，就是在做有意识专注的引导，给TA设定更高的目标，孩子会主动去完成的。

>>>找不同

不是拿一本书去找不同哦。给孩子划定一个范围，比如一个游戏垫，一个房间，一个柜子等，让孩子在外面等着，不许偷看。你悄悄地藏起来一样东西，让孩子去看少了什么。从简单到难，最难的就是，你什么都不拿走~

>>>棋类游戏

不管是飞行棋，五子棋，军棋还是象棋或者其它棋类，想要赢得对弈，必须保持时刻专注，还要分析棋盘，这是一个很能够提高专注力的游戏。

>>>阅读小游戏

读书，不是读完就可以的。在读完之后，可以给孩子提问，当形成习惯之后，孩子在听故事的时候，就能够很集中地听，以便在结束时，能够回答家长的提问。孩子回答不管正确不正确，请记得二级反馈，给予他们积极的回应。

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