周总结（1月19日至1月25日）

1.上周坚持得最好的是健身，共进行1次羽毛球，3次跳绳，2次腹部运动，1次臀部运动。加上饮食的配合，终于在周五早上，体重完美地达到57公斤，完成既定目标。而且运动热情激增，又在网上买了健腹轮，负重沙袋，准备加强力量训练。离自己定的体重目标还有1公斤。但这是需要对前期低点进行突破，所以要有充分的思想准备，毕竟已经十来年体重没有低于57.5了。

下周继续确保有氧，争取实现0.5公斤的减重目标。

2.继续教育2016年课程结束。这个不需要付出什么精力，就是需要挂在网上，考试难度也不大。不过如果不去完成，它总还是个没办完的事，完成它，放下它，自己也有些微成就感。

下周完成2015年课程。

3.薄荷英语课程继续，明显觉得听力轻松了，有时候会觉得课程的语速比较慢。不知道是自己坚持的量变开始往质变方向发展了，还是这本书的难度原本就比较低。不过话又说回来，及时是书本身的难度低，但没有这段时间的坚持听，也不会有现在轻松的感觉的。所以，继续坚持。

可以在适当时间安排《鲁滨逊漂流记》中文原版和英文原版的阅读。

4.百词斩上新概念第三册的单词有855个，目前已经过了390个。当然，没有阅读和应用的支撑，记忆的质量肯定不高。不过，这是一种方法的尝试，就是大量记忆，混个脸熟，然后用多次复习来进行巩固。感觉这种方法还是比较符合人的记忆规律和目前自己这种没有语境的英语学习的。

下周过完全册单词。

其实，目前背单词，学英语，没有语境，没有目标，没有迫切的应用需求，也没有功利性的考试的需要。在这种情况下的学习其实很不划算，付出很多时间和精力，但遗忘得很快，又不能看到实际应用，有时候觉得仿佛是项“屠龙术”。那为什么还要学呢？一是锻炼脑子，预防老年痴呆，二是争取能通过学习享受到看原著的乐趣，三是算一种平凡生活中的自我救赎吧，觉得自己在学习，在奋斗，在进步，是自己给自己的一种向上的精神力量。而且，谁知道生活下一步会带给我们什么呢？也许现在的所学不知道什么时候就用上了，也许现在学有所乐就是一种幸福生活了。本年度还想新学一点东西，自由泳，画画，电子琴都行，还没有下定决心到底选哪样。

5.身体方面，打羽毛球时左手左臂非常凉，虽然这也算正常现象，但我比几个同伴都严重。自己也知道，这是血液循环不好的老毛病了，比如冬天总是手脚冰凉。以前不以为意，但人到中年，上有老下有小，不得不更加珍视自己，所以咨询了一下做中药房的朋友，还是气血两虚。本周开始一下几点，一是尽量不要受冻，二是喝红枣桂圆枸杞茶和玫瑰花茶，红茶，冬天放弃绿茶，三是每晚睡前喝三七西洋参粉。现在开始行动，向好的方向迈进，总是聊胜于无吧。

6.阅读未完成。本周只抽出一次时间开始读《杀死一只知更鸟》，小说应该不是太长，看开头部分好像内容也挺不错，但总是被手机、论坛、知乎、微信吸引，没有把书拿起来的第一个动作。

下周要调整心态，完成本书，同时拟一些时间管理的待读书目。

7.早睡未完成。虽然我订的早睡目标是23点50，但哄完孩睡觉，健完身，手机遛一遛，基本就十二点了。而且由于种种原因，睡眠质量不高，有一天晚上出现了恶心、心悸，自己觉得和那两天睡眠不足有关。所以这个问题需要重视起来。

下周调整心态，争取完成5次早睡目标。

8.本周开始接触她理财，所以花了比较多的时间，看到那么多姐妹们认真理财，努力生活，挺受触动的。尤其是看了一句话，理财其实就是攒钱。其实，意识是做所有事的第一步，目前由于种种原因，家里收支几近平衡，很难攒下钱，而且有一大笔钱也不知道会什么时候要求交，所以理财意识不强，基本限于各种宝宝。本周开始把部分宝宝中的钱转存到她理财，争取更高收益。但是更高的收益就需要牺牲流动性，有点纠结。

下周继续学习。

9.工作方面，乏善可陈，这个状况应该会维持许久。不过，本周的小进步就是心态调整了一些，有活就好好干活，没活就自己想办法找点事，少发牢骚，牢骚除了影响情绪之外没有任何用处。

10.本周原定有一篇输出计划，本来想的是书评影评，但没有完成，这篇周总结就勉强充个数吧。从事的是文字工作，却很少写文，因为总是想扎着架子写点好文章，结果就是一个字也没写。而且，万事开头难，从容易的地方做起，先进入到某种状态再说，是个很不错的方法。

下周还有输出计划。