狄更斯的《双城记》里有一句话，“这是最好的时代，这是最坏的时代”。

      对于生活在现在这个时代的我而言，一面感叹着中国经济的迅猛发展，享受着科技高速进步带来的便利，另一面也因此对于自身的未来感到不安和隐隐担心——会不会自己的岗位很快就会被人工智能所取代；自己已不再年轻，感觉也没有很高的个人才能，依然做着基础性的工作，感觉很快就不如年轻人了……生活和工作里这样的不安和担心还有很多。

      最近阅读了松浦弥太郎的《不能不去爱的两件事》，如作者所讲“这本书是为了那些心中怀抱着“不安”与“寂寞”的朋友所写的”，在这里和大家分享这本书中的一些观点以及我的感悟，希望我们都能战胜内心的不安与寂寞，强大起来。

      第一章       去凝视那“两件事”

      1.给对将来感到不安的你

      一旦对未来感到不安，放任不管，不安就会像一粒种子，在内心扎根，越长越大，严重了人就会闷闷不乐，郁郁寡欢。如果想要克服这种困扰，需要将焦点从未来转移到现在，与其坐着担心未来，不如现在就开始实实在在的解决眼前的事情。按照顺序，“一件一件地用心处理好眼前发生的问题，这么做，你心中的不安便不会膨胀，只因采取了具体的行动。”担心自己会被取代的时候，是不是有认真做好现在的工作呢？还是边对现在的工作应付了事，边担心呢？很多时候那些不安是因为我们想得太多，做的太少。唯有行动能缓解内心的焦虑与不安。

      2.给没有自信的你

      那些工作能干，运气很好，做事又懂得要领的人往往不会让别人看见自己拼死努力的模样，所以与其羡慕，不如多花一些时间专心在自己的工作上。那些心中揣着“被别人比下去的不安和寂寞”心结的人，其实是在要求自己身上没有的东西，每个人拥有的特质不尽相同，别人的东西，你或许没有，但你拥有的东西，别人也未必有。多放一点关注在自己身上，找出自己拥有的特质。当你在自己身上看出价值，你才会欣赏自己。和刚踏入社会的人相比，你有更多的生活阅历和工作经验，生活中你更加成熟，更有分辨力，工作中面对突发状况你更有经验，更能沉着应对，这些都是时间赋予你的收获。有时候你会说我真的觉得自己和刚毕业的时候没有什么两样，真的么？我相信很多人都吐槽过办公室来的新人吧，那些你“看不下去”的做法，你现在不会再犯，就是你这些年来的进步。如果觉得自己没有优势，往往是你的进步程度还没有达到你想要的闪光点的目标，那么，就把自己的目标写出来，列出计划，朝着目标前进，在成长的过程中，你也会对自己越来越自信。

       3.给需要别人肯定的你

       希望别人肯定你这个人，和希望在工作上受到肯定，这是两码事。如果你希望别人认同你的工作表现，你必须先做出实绩。那些默默无闻的付出在公司中是无法被作为工作业绩而受到认可的。想要得到别人的认可，首先问问自己，周围有没有你认可的人呢?如果看不到别人身上的优点，往往不能正确的评价自己，认为别人仅仅是靠运气的话，就会忽略真的值得拥有的品质。如果能说出你所认可的人的名字，那就写下你所认可的能力或品质，承认别人的优点才能找出自己改善的方向。只有认识到自己错误的人才有改正的机会，只有诚实地认可了别人，才能得到别人的肯定。做出实际的成绩，而不是仅仅去强调自己有多努力，或者躲在自己的角落里，伤感自己的没有存在感，这个社会很多时候都是结果导向性。

       4.给想要朋友的你

      “如果你想要伙伴，就去制造一个敌人。”这句话并不是真的让大家去树立敌人，而是想表达如果想要交朋友，就不能害怕在交流的过程中因为表达了自己真实的想法，而失去那些和自己本就观念不同的人。大家还记得上学的时候是怎么和那些闺蜜成为朋友的么？往往开始就是从说起喜欢同一种食物，同一个明星，或是讨厌同一类事情，大家从相同的事情开始逐渐彼此了解而成为好友。随着年纪的增长，在人与人的交往中，我们往往不再主动表达自己的态度。有时候听到别人说喜欢什么或者不喜欢什么，回答经常是“是么”，“原来你喜欢/不喜欢”，而不是告诉对方，“我也喜欢/不喜欢/我不这么想”。这有时是人际交往中的一种自保手段，但越是害怕与众不同，担心被排挤，越是不容易交到朋友，喜欢和讨厌都是成对出现的，如果害怕被讨厌，也就失去了被人喜欢的机会。那些能成为朋友的人都是三观一致的人，所以敞开心扉，别人要知道你是怎么想的，也才知道要不要和你做朋友啊。

      5.给戒不掉快乐的你

      快乐这么好，为什么要戒掉？这是我看到这句话的第一个反应。这里的快乐指的是那些让你忘记自身处境、全心投入的休闲活动，令你兴奋痛快、难以释手的嗜好品。已经过了该睡觉的时间，却还舍不得放下手机；不买买买，就觉得生活少点什么，然后买了一堆用不上的东西或者过度的囤货。。。。。。，网上曾经有个段子：玩游戏，想起作业没做，然后紧张的玩游戏。一笑之余，其实是不是很多人的写照呢。我们要戒掉的就是被这种快乐支配的生活，这种快乐往往是我们逃避现实的“工具”，因为这种快乐易得，它并不能真的带来高质量的快乐，久而久之，虚度了光阴。想戒掉这种快乐，我们就要知道追求这种快乐的理由，是对未来的不安，是对生活的空虚。。。。。，这样才能对症下药，找出真正可以解决这些问题的方法，而不是用简单的快乐麻痹自己。