自我提升

运动

跑步5天，每天5.5公里，倒走10分钟左右

逛街2小时，也列入有氧运动

周日爬山1个半小时，累计步数14000步左右

本周有氧运动7次

瑜伽5次

当人对某样东西真心喜欢，享受累并快乐的境界时，已不需要靠坚持去达到目标，而是一种自然而然的行为。

美容与养生

在家敷面膜一次，美容院做了次面膜、熏灸和乳腺保养

睡眠

有3天在10点半之前，3天11点，还有1天是11点半（发帖），要每天保持10点半之前还是有点难度，尽量努力，要不然又得调整早起时间，影响其他事情。

按摩

每天按摩头皮10分钟，也没用梳子就用手指肚，这样可以让手指也得到锻炼，一举两得。春季养生中提到按摩头部非常好，瑜伽回来路上边听书边按摩，一点不会浪费时间

泡澡

爬山回来在木桶泡澡15分钟，撒上几片玫瑰花瓣以前基本1次/周，这是去乏很好的方式，泡完后神清气爽

饮食

每周6天准备自己和儿子的营养早餐，另外1天随意，娘家吃饭或外面吃

早餐

1杯苹果芹菜汁十1个鸡蛋十2片面包（涂花生酱）十1杯牛奶

儿子的3种颜色水果十荠菜炒年糕或油菜年糕汤十1个水煎荷包蛋

中餐比较简单，而晚餐也会搭配营养，尽量以清淡、低热量的蔬菜、鱼虾和粗粮为主

其它

工作

5天，去年的还有2件没完成，完成了最头疼和烦杂的2件事，不要逃避静下心慢慢深入去做是种好习惯

工商年检的数字证书进行了升级，下周再去弄另外一个帐户的

人情

小舅妈60岁生日是请客所以没送礼，不过每家合起来送了条项链平摊340元

小阿姨动手术600元

老公伯伯80岁生日800元

小叔儿子10岁生日2000元

合计3740元

本周过了一个真的三八节，吃喝玩购好惬意啊！过好过充实每一天才不妄此生

处理罚单，扣3分，150元，只可惜驾驶证刚过期一天，后悔没早点去处理

理财

周一攒52周，已坚持13周，今年定要坚持到底

儿子的重疾险打电话给客服手动扣除

组团攒钱，队友们很给力，3.8有活动先攒了2万1年期，等3.15是否有活动再攒入3个月或6个月的，到时会狠狠发力

《买基金为自己加薪》已经开始看了，很惭愧买那么多年的基金没静下心深入地学习和研究，自然也没有适合自己的操作，只知道傻傻买，下周或下下周专门学习基金定投知识，做个聪明的投资者

下周重心

补牙

上次美容师说他80多岁的老父亲得了口腔癌晚期，过不多久就会面部溃烂，真的好可怕，当初是因为牙疼老不去看。我的拖延症也是够了，两边蛀牙已经2年了一直嫌麻烦没去医院，下周一定把这事完成。再去做个宫颈B超检查下息肉。

2、买貂皮大衣

去年40岁生曰没入手，有点心疼。自从这次又被老封建伤了心以后想明白了，该买买该花花，对自己和父母好点吧！理财不是死命存钱，物质能带来开心和愉悦就值得花，刚好这月信托到期，给自己和老妈各买l件