​汉朝时期大才子孙敬饱读诗书，通晓古今，很多人都上门来向他求教。而他之所有能出名并且受欢迎，与他的刻苦读书是分不开关系的。他经常读书读到半夜，困得眼皮打架了，就把绳子拴在房梁上，绳子绑着自己的头发，只要他一打瞌睡，头发就会被拽得生疼，然后他就又立马精神继续读书。

与他同样刻苦学习还有战国时期的政治家苏秦，他也经常读书读到半夜，一想睡觉就拿锥子刺自己的大腿。通过他的这样不懈努力，他从一开始被别人瞧不起，最后走上了人生巅峰。

这两个人的故事就是很多人都非常熟悉的“头悬梁锥刺骨”。经常有人拿他们的故事来鞭策我们好好读书，很多时候我们就不自觉地把读书跟苦联系起来了，加上自己读书效率不佳，最终没有取得什么成果。然后就越来越不爱读书，一谈到读书就害怕，一看书就想睡觉。只能一边羡慕着别人一年读了60本书、100本书、200本书……并且通过读书过上了开挂的人生，然后一边暗自摇头说：“不行，我不行的。工作了一天累死，还要像这样逼自己读书，太苦了、太累了。我只想葛优躺。”

其实读书并不是我们想象中的那么辛苦，我们不需要像孙敬、苏秦那样头悬梁锥刺骨，我们只要学会使用超级阅读术，掌握一定的读书技巧，并且有效地运用上，你会发现读书是一件愉快的事情，慢慢地你就有可能爱上读书。轻轻松松的，一年你就能读上几十本书甚至上百本书，并且能够将书中知识转化为自己的能力都不是问题。

那么什么是超级阅读术呢？如何使用呢？日本作家斋藤孝在《超级阅读术》中就为我们详细介绍了。

斋藤孝出生于日本静冈县，现为明治大学文学部教授。他修了多门专业，其中有教育学、身体论、交流论，出版了多本书，如：《学会学习》、《深阅读》、《超级聊天术》等，可谓博学多才。

斋藤孝在《超级阅读术》中从提高选书全技能拓展读书范围；提高速读全技能增加阅读量；提高精读全技能提升读书质量等几个方面来告诉我们超级阅读术的使用策略，让我们轻松应对读书，并且爱上读书。

一、提高选书全技能拓展读书范围

读书也是由量变到质变的一个过程，通过大量的阅读，慢慢地你会发现哪些书你喜欢但是不适合你，哪些书你不喜欢但是对你却非常有用。读的书越多，你的知识储备越多，你对读书也越来越有自己的想法，你也就逐渐学会了选择。

但是刚开始阅读时，你会觉得很迷茫，一片混乱，不知道要读什么书。书那么多，怎么样才能选到好书，选到自己喜欢的书呢？斋藤孝在《超级阅读术》介绍了几种实用技巧。

1、滚雪球法

滚雪球法是斋藤孝最重视的一种读书方式，他认为这也是读书中最精华的读书法。而什么是滚雪球法呢？斋藤孝认为滚雪球法就是如果你喜欢某一个作者，那么你就可以把这个作者的一些书籍都读一读。比如：我喜欢东野圭吾，那么我就会把他的《解忧杂货铺》、《白夜行》、《放学后》、《嫌疑人x的献身》等都拿来看一看。

除此之外，如果喜欢同一系列的作品，喜欢这一系列作品中的某一个人物，想看看他后续的发展，那么你就可以把这一系列作品都拿来读一读这也是一种滚雪球读书法，例如：有人喜欢《哈里波特》这一系列丛书，那么就可以全部看一看。

通过这样的滚雪球方式你就可以选出很多的书籍来阅读，轻松解决不知道选什么书的烦恼。

2、利用书单

斋藤孝认为制作书单既是自己读书的一种记录，同时又能够激发读书的热情。因此你可以利用书单来帮助自己选书。

在建立书单的时候不单单是把书名列出来，还应该把作者名字、出版社等也都记录下来，最后在书名后面写一两句自己的感想，也可以引用书中的一两句话。这样更容易增加对书的感情和理解。

二、提高速读全技能增加阅读量

随着网络的发展，我们接收的信息越来越多，我们需要处理信息的速度也需要越来越快。斋藤孝认为速读是时代的要求，是我们每个人不可或缺的技能。对于提高速读全技能他给我们提出了几个方法。

1、设定读书目标和读书期限

读书目的让读书切实有效，读书期限强行加快读书速度。两者相结合，能够有效提高阅读速度。

如果漫无目的地读书，我们有可能读不了两页就不了了之。没有读书目的，那么我们读书的动力也就不足，很难坚持下去。

我们也不要读书目的设定得很高，这样很难实行，读书目的也就没有意义了。斋藤孝在《超级阅读术》中举了一个例子，他认为假设要把读过的书介绍给别人听，带着这样的目的，就会想要多读一点内容，不自觉地就加快了读书速度。

身为大学教授的斋藤孝，他经常在课堂上要求学生5分钟之内将书中内容概括出来，通过这样读书时间的限定，学生从一开始的不适应到后来都习惯了，并且能够有效地将书中内容概述出来。

关于读书时间限定，斋藤孝还认为买了书之后，就应该立马读起来。人与书的关系就像恋爱一样，刚买书，就好像对它一见钟情，之后慢慢地就会对减少它的热情。因此买下书之后，务必当天读完。

通过时间和目的的设定，你就会慢慢地提高阅读速度，很快你读书的数量也就会多起来。

2、逆算读书法

读书的时候，我们不必从书的第一章读到最后一章，我们可以通过目录找到概括本书所有要点的章节先读起来，这样就对全书的脉络有一个大概的了解。

例如读这本《超级阅读术》我就想了解速读的方法，我就直接翻到了第二章，重点阅读这一章节，掌握速读技巧。

3、二成读书法

斋藤孝认为读书可以采用二成读书法达到速读的目的。一本200页的书中，其实重点也就大概只有40页，我们可以通过二成读书法来进行阅读。也就是说只重点阅读这40页。这与二八定律不谋而和。

当然对于这40页并不是阅读连续的页数，而是跳跃式阅读，这种阅读可以借助目录来完成。你认为全书哪部分重点，就看这部分。

4、探照灯方式

除了借助目录，我们还可以依靠关键词来帮助我们提高阅读速度。这就是探照灯方式。例如：我们在目录中看到了“探照灯”这个词，那么我们就打开这个词所在的这一页，然后快速浏览，找到这页书里哪个地方有提到这个词，然后就重点阅读这个词所在的句子和段落。

一开始我们可能不习惯，这时候你可以在书本将关键词做上记号。当我们熟悉之后，你再次阅读时，你会发现一个个关键词自动跳入你的眼帘。

三、提高精读全技能提升读书质量

速读是时代的要求，但是也不意味着就没有必要精读，精读才能使我们的读书变得更加有深度。对于精读，，斋藤孝在《超级阅读术》中也给我们提出了一些比较实用的方法。

1、朗读和背诵

朗读和背诵能够加深我们对文章的理解和记忆。还记得以前语文老师给我们上课的时候，是不是带领着我们阅读课本中一些重点部分，并且对一些字词句进行赏析。对于一些比较重要的文章老师还要求我们背诵。斋藤孝也是这样要求他的学生的。他认为这样精读方法就像是迈着坚实的步伐外出远足，让我们足够深刻，也让我们受益终身。

2、三色圆珠笔方式

读书的时候我们可以在书上划线、标圈，把书当成笔记本和素材库。而这时候你可以运用三色笔记法，也就是使用红蓝绿三种颜色分别对书中最重要部分、比较重要部分、有意思的地方划线做上标记，这样重读的时候一目了然，让读书变得更加有效率。

3、三段引用法

我们在读书的时候可能没有办法完全理解书中的内容，但是没有关系，如果你把书中认为有意思的、对你有用的地方摘抄下来，把它引用在你的生活中，那么读这本书也就有了意义。

关于引用，斋藤孝认为我们可以从中找出三个篇幅，不管是一句话也好、还是一段话也罢，只要你认为它可以应用到生活中就把它挑选出来，并且做上笔记。在和别人交谈、写文案时都可以运用于其中。

这种三段引用法简单可行，很容易就能够把书中自己喜欢的内容转变成知识。

书只有自己喜欢读才能读得深，也才能感受读书时的乐趣，增加读书的幸福感。村上春树在《当我跑步时我谈些什么》这样写道：“喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”那么如何让这种喜欢变得长久呢？这就需要掌握一定的阅读术，将读书变得轻松。