自从当了全职妈妈之后，会不会有一种感觉，恨不得一天有48个小时，恨不得自己找出三头六臂，因为总是感觉忙不完啊。很多时候想要做一些自己喜欢的事情总是没有时间，只能一拖再拖。最后所有的精力和热情都拖没了。

当了两年全职妈妈的我非常感同身受，每天醒来的第一件事情就是给全家人做饭，睡觉前的最后一件事情就是把全家的衣服洗完，然后只想躺在床上呼呼大睡。

很多时候全职妈妈总是在迷茫焦虑中度过，在琐碎的事情当中渐渐丢失了自己，找不到自己的价值，慢慢的，情绪也变得不好，容易烦躁、不安、甚至是大发脾气。

更多的人想争取能够有更多的时间去做一些自己喜欢的、有价值的事情，找回一点拥有热情、朝气、阳光、每天充满希望的自己。所以觉得时间管理真的太重要了。但是很多全职妈妈可能尝试了很多方法还是起不到什么效果。因为全职妈妈的时间特别碎片化，很少有整块的时间，所以很多事情根本没有办法很好地按计划进行，经常会有一些突发事情影响着自己。

那么全职妈妈究竟怎么利用自己的24小时才有效果呢？我想可以从以下几个方面做起。

一、记录时间，找出时间黑洞

全职妈妈每天都在忙碌，做饭、洗衣服、给娃喂饭、换尿布、做辅食、带娃去晒太阳、拖地、洗奶瓶......大大小小的事情非常多，以至于你都不知道自己干了些什么，也不知道时间都到哪去了。只感觉好忙啊、好累啊，更别说管理时间了，根本不知道从何处管理起来。为了了解自己的时间到哪去了，找出时间黑洞，最好的方法就是记录时间。

很多人会说记录时间更浪费时间啊，我根本没有时间去记录。所以在这里我建议记录时间的时候不用太过细，也就是记录自己一些大概时间段做了些什么。

比如：早上6点钟起来做早餐，用了20分钟，中间还刷了5分钟的手机，你就可以这样记录：6:00—6:20做早餐、玩手机5分钟。就不用写自己从几点到几点玩了手机。

再比如：早上10点开始，你用了两小时收拾屋子、洗衣服，这时候你就可以只这样子记录：10:00-12:00洗衣服、收拾屋子。至于到底是几点收拾屋子，收拾到几点就不用具体写。但是所做的事情一定要全部记录下来。比如在这中间还打了5分钟电话、看了3分钟视频，这些都要记录下来。

二、列每日任务清单

太多事情要做，以至于很多全职妈妈都会精神紧绷，而且有可能忘记去做。因此列个每日清单是非常重要的。这个每日清单也不要太复杂。也就是列个1234，完成一项就划掉一项。这样随时拿出来看看，不容易忘记，也促使自己更好地去完成这些事情。

就像图上那样简单记录的，不用花费太多的时间和心思，让你从压力中解脱出来。

三、最重要的事情先做，不要再无关紧要的事情上浪费太多时间

列出每日任务清单之后，先判断一下哪一件事情最重要，那就利用最高效的时间去做。比如说写文章是我认为最重要的事情，虽然不紧急，但是对我的长期发展比较重要，我就会利用早晨5:00去写。这个时候孩子和家人都在睡觉，比较安静，而且也是精力最好的时间段。在这时间段写文章最效果。

除了在最高效时间段最重要的事情之外，还要避免在无关紧要的事情上花费太多时间了。能不做的事情尽量不做，能够用机器代替去做的就用机器。比如：衣服能够放进洗衣机洗的就放进去，可以利用烤箱、微波炉蒸饭、烤面包等。再比如孩子还小的时候吃不了大块的水果，那就可以榨成汁，不必用汤勺一勺一勺挖成果泥，再大一点就可以切成条状让他啃。这样就能妥妥地让你节省了一大截时间。

四、请家人帮忙看孩子

晚上的时间，家人都在的话就可以请家人帮忙看孩子。这一点我最有感受了，以前我给孩子洗完澡得等他睡觉了才去洗衣服、晾衣服，这样搞到十一点多，累得困死了，啥事情都干不了。现在我就请孩子爸帮忙，给孩子洗完澡就让孩子他爸给他穿衣服、鞋子，让他带孩子娃，给孩子泡奶、讲故事……自己累了还可以早早睡下。

当然这需要两人的磨合，一开始孩子他爸肯定以各种理由推脱，说自己不会干，没做过。所以这需要你和他协商好。

五、统筹时间，合理利用碎片化时间

学会统筹时间也特别重要，这一点能够帮助你提高时间利用率。比如你在做饭的时候听书、听网络课程。当然也可以构思文章的结构，我就经常边做饭边想我的文章要怎么写。这样一举两得。

陪孩子玩耍的时候，也可以陪他一起看书阅读绘本，如果孩子想要独立玩耍时，你正好可以自己做一些其他的事情，不要刻意去打扰他。

陪孩子出去晒太阳时，可以抱着孩子走路，这样可以起到锻炼效果，不要看到椅子就坐下。

六、养成良好的习惯

《每天吃掉一只青蛙》的作者博恩.崔西认为人的行为很多都是由习惯引起的。因此我们可以把一些我们想做的事情养成习惯，这样自然而然的就能每天坚持做下去。比如：读书、写作、运动……想做这些，却没有时间的人就可以尝试运用微习惯养成的方法。

微习惯的意思就好像是婴儿学步，一步一步慢慢地来。也就是说你想看书，每天看一页就好。你想早起，每天比前一天多早起5分钟就好。

其实我们并没有办法管理时间，每个人一天只有24小时，所以我们能管理的只有自己。