2018年4月30日～5月6日

最近看到了一个非常形象生动的词汇，叫积极废人。说文解字一下，就是经常给自己定目标，却总是做不到。心态积极向上，却因间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。

对照积极废人的特点进行检视，发现不管好的坏的，至少有一半的特点自己是中枪了。一是有目标，肯定项，我给自己定的目标，大的方面叫“野蛮其体魄、文明其精神”，细分一下就是健身、阅读、写文、练字、过有趣的生活。二是目标永远做不到，否定项，自从确立了目标后，大部分情况是坚持做到的，每周三省吾身也会对目标完成情况进行检视。三是心态积极向上，肯定项，工作虽然升职无望，但还是认真做好每一项工作；物质虽然没办法富有，但想尽办法让自己精神富有，始终充满阳光，积极向上。四是很少行动，半肯定项，从确立目标后，我基本上是很少不行动，但也有患懒癌的时候，毕竟只是普通的人，没有甜头光靠兴趣和意志力坚持下来会有点阻力的。五是间歇性享乐后恐慌自责，肯定项，这点我是深有体会，间歇性迷茫的时候，自己追剧刷手机看网络小说，内心会有一些些空虚的，会感觉自己好颓废啊，颓废到不能再颓废了，就又能重新调整自己，满血复活地再出发了。

自我剖析一下，发现自己也不能称之为积极废人，只能称为半积极废人。只是平凡普通的一个人，偶尔也会允许自己间歇性迷茫一下、间歇性颓废一下，但不能允许自己长期迷茫颓废下去。好在自己自我修复能力比较强，每月偶尔有那么几天颓废的时间也很快就会过去，取而代之的又是积极向上充满阳光的我。其实只要不是把物质的富有，也就是赚多少钱作为目标，单单精神上的富足还是很容易实现的。但我始终相信一个努力生活，积极向上的精神富有的人，他的物质也终将富有。

这周我的打卡任务基本完成了。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天坚持快走1万步。基本上利用早上通勤路上时间和中午休息时间完成锻炼的。周六搞了个乌龙，虽身携带的小米手环，运动步数已经达到12000步，但晚上睡觉时才发现，手机上的微信运动竟然偷懒了，只计了4500步，真是无语，周六的步数还是按照手环上的步数统计了。统计下来，这周7天共计快走95893步，平均每天13699步，本周运动达标。

打卡任务之二：每天坚持做腹肌练习。本周练习腹肌基本是每晚做2分钟的平板撑。对2分钟的平板撑，用一个字来形容，就是累，两个字形容就是真累。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读学习。早上，洗漱时间在喜马拉雅上听了《陆家嘴财经早餐》每天更新的财经新闻。吃早餐时间，听每天听见吴晓波。早上上班途中听陈志武教授的金融课，中国通史大师课。利用早上坐在地铁上时间本周对《活法》进行第二遍重点阅读，为完成读书笔记做准备。

本周每天晚上的7:00至9:30都有自考科目《马克思哲学原理》的网课，不太喜欢听这门课，也不喜欢听老师讲课，就直接跳到最后做随堂考和课后作业，感觉有点浪费时间。

打卡任务之二：每天坚持写文500字。这周的产出真不高，理财札记1篇都没有完成。本周写的文，周自省文章《每周三省吾身：假如一直坚持下去》、《活法》的读书笔记《稻盛和夫：在鼎盛时皈依佛门，他说人生的意义在于磨炼灵魂》、月复盘《4月再见，5月你好，坚持就是真成长！》，共计3篇文章5396个字，平均每天770字，勉强达标。

打卡任务之三：每周坚持练习隶书。本周抽出一、四、六、日4天时间练习了4次隶书。练习次数达标，质量还需努力。

我的趣生活：本周进行了第19次轻断食，已经适应了每周一天的轻断食生活。但每次周末都不注意，没事就不停地吃零食，瞬间又把体重给吃上去了。不得不感叹，减重很难，增重却很容易，且减且珍惜吧，千万要记住，管住嘴迈开腿，最关键的还是要管住嘴。

每月一次的药膳——枸杞黄芪蒸鳝鱼。原料：切断的鳝鱼、枸杞、黄芪、生姜、生抽、盐、耗油、料酒；做法：用盐、生抽、耗油对鳝鱼腌制5分钟（注意把握量放多了调味品会咸的）、加入枸杞、黄芪、生姜等放在蒸锅上蒸熟即可。黄芪补中益气、枸杞补肾润肺、鳝鱼治气血不调，整体功效，养血固气。

【一周感悟】不做积极废人，做一个真正积极的乐观向上的人。不管结果如何，不以赚钱为目标，只管埋头做好自己想要做的事，向着自己想要成为的那种人去努力。若干年后，即使自己还是一事无成，起码自己曾经按照自己的意愿努力过生活过，也就没有什么好遗憾的。

【下周计划】下周要出差三天，争取出差时看完《平凡的世界》。另外写1篇读书笔记、1篇理财札记。周末花时间把今年阅读过的几本书的金句，分门别类整理到有道云笔记，做好资料的留存，以备不时之需。