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如今越来越多的妈妈选择全职在家带娃，很多新手妈妈会觉得带娃是全世界最累最难的一份工作，有时候还会出现各种各样的问题，所以今天我想特别分享一下如何应对全职妈妈带娃焦虑的心得。

其实最先开始我跟各位一样，从工作中的角色转变到全职妈妈的角色过程中时不太顺利，出现过焦虑甚至抑郁的心态，不过还好我的学习能力和控制能力很强，我能在接触到正能量时给自己进行“纠正”和“治愈”，不让自己偏离轨道。

接下来就给大家分享一些我个人认为可以解决焦虑，让自己和家人过上舒心的生活的小妙招。

一、不要太追求完美

生活中，其实我是一个追求完美的人，不管是对人还是对事，工作中我会尽量让自己的工作做到最好，生活中我会把家里收拾的仅仅有条，当我看到谁没完成好我布置的工作时我会特别严厉，直到员工能完成好，家里如果被孩子和老公弄的乱七八糟时，我就会觉得很烦，因为他们打破了我的“完美”。

可是，我想说的是，我们每个人每一天都会遇到各种不顺心的事，追求完美是每个人都应该有的理想，但是我们不能太着急或者太严苛，因为这会让你或者你身边的人感到非常无法呼吸甚至焦虑，我们要学会接受慢，慢工才能出细活，只要他在你规定的时间内完成，我们要学会接受家人，不管他们是否按照你的想法过生活，做好在你掌控范围内的事情，家是温馨的港湾，不是有着规章制度的公司，记得有一次看电视无意间看到一个综艺节目采访李静，就是那个主持《非常静距离》的李静，主持人问李静说：“你在家都怎么和你老公相处的？”

李静笑着说：“我老公很懒的，家里从来不收拾，一回家就把换下的衣服乱扔，可是我从来不说他，因为我觉得没必要说，只要他觉得回家这样能轻松自在。”是啊，家不就是应该是这样一个地方吗？不需要拘束，只要我们待在家里觉得舒服，怎么样都可以，一切乱七八糟的事物都可以之后再收拾，做一个全职妈妈，首先就要学会接受不完美。

二、对孩子的教育要因材施教

我们选择做全职妈妈的原因有很多，有的是因为家里没老人帮忙带，有的是家里有条件支持妈妈不用工作，而我是因为既无老人帮忙也想对孩子的教育负责所以选择全职在家，不管我们是因为何种原因选择了做全职妈妈，无论如何也逃不开对孩子教育的责任，因为孩子的未来是你来给予引导的，他（她）的每一刻都需要你的关注和陪伴，所以妈妈们会觉得自己肩上的责任很重大，心想未来孩子的前途就掌握在我的手里了，我一定要让他（她）出人头地，成为人中龙凤，以至于现在很多妈妈给孩子从小就报各种兴趣班，生怕孩子输在起跑线上，当孩子没有达到她们所预期的就会出现我们经常说的焦虑，所以你看看焦虑是我们自己给自己制造的，我们没有必要去控制未来我们没法预料的事情，孩子小时就让他（她）过该有的童年，快快乐乐比什么都重要，只要我们照料好他（她）们的身体，引导好他（她）们的

性格和人格，身心健康难道不比成绩重要？每当我看到那些清华、北大的高材生因为导师没让他过论文答辩就跳楼自杀的新闻时，就为当今的孩子们感到担忧，在中国这样一个以成绩论英雄的社会难免会给很多家长压力，所以他们就会把这种压力无形中施加给了孩子，这就要求我们全职妈妈打起精神不要被带偏，你要用你智慧的眼睛发现孩子的兴趣爱好，然后从孩子的兴趣点出发给他（她）加以引导和帮助，而不是从你的角度或者别人认为该给孩子学的方面报各种兴趣班，你要记住当孩子能做成他（她）自己喜欢的事情时，孩子就会非常自信且乐于学习。

这里有两点小建议：1、阅读的习惯是从小培养的。2、语言的学习也是越早越好。

三、学会管理自己的时间

在之前的分享中我提到了管理自己时间这一点，这也是非常重要的一点，推荐大家可以去读一下李笑来老师的《把时间当作朋友》这本书，这本书给我非常多的启发，不管你做任何事都是在用你的时间来累积的，每个人每天都有24个小时，除去睡觉能用来做事的时间大概只有16个小时左右，那么如何能在这短短的16个小时创造出比别人更高的价值呢？这就需要我们能认真有效的安排我们的每一分钟，全职妈妈最重要的事情就是安排孩子早中晚的膳食，

其次就是要带孩子出去玩，或者送他（她）去上课，然后就是要处理一些家务事，当这些事情全部都需要你一个人来处理时，确实会很棘手，尤其是新手妈妈，搞不好就会焦虑，所以我们要学会利用时间，利用身边的人和物，能同时做的事决不分开做，能给智能家居做的决不自己做，老公在家时想办法让他帮你做一些力所能及的事，那么慢慢地你的生活便会顺畅很多。

四、学会给自己充电

全职妈妈们看起来时间非常多，但我们的时间大部分都不属于我们，孩子小时除去照顾孩子的时间，我们大概只剩下一点点孩子睡觉时的时间，有时候累得不行了孩子睡了我们也跟着咪一会，但也会时不时醒来看看，等孩子差不多再大点能睡个整觉时，或者孩子已经上学时，我们的时间也会稍稍多一些，那么你千万不要就任时光飞逝，刷刷手机、看看电视就过去了，这个时候是你非常宝贵的私人时间，没有人能占用，给自己找一本书，或者定个计划学一项技能，练练字，做一些你以前想做而没有时间做的事情，出去找份兼职……不要小瞧这些碎片化的时间，累积起来也是非常多的，人的一生也就那么长，我们奉献给了孩子一部分，奉献给了老公和家人一部分，剩下的一定要留给自己，让自己变得更好，那么才不会被社会抛弃！

希望我的分享能给大家带来帮助，我们一起成长！