《少有人走的路：心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作。

“本书透露出沟通和理解的意味，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我”，“她（作者）带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界（心智成熟）。

全书分四部分：自律、爱、成长与信仰、恩典，本篇说说自律。

“人生苦难重重”。

开篇第一句话，道出了人生的真相，人生应该是一个不断解决问题的过程，问题接着问题，又不断升级，所以逃避问题会导致人生止步不前。解决人生问题的首要方案是自律，自律乃“以积极而主动的态度去解决人生痛苦的重要原则”。

自律的目的是解决问题，自律是由态度决定的。在作者看来，自律有四原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡，这四个原则相互关联，当这些原则真正被实践才是真正的自律。

1、推迟满足感—重新设置快乐和痛苦次序

先甜后苦还是先苦后甜的问题。做一件事获得的感觉一定程度上会决定现时就做还是稍会再做，由此延伸的拖延症往往是由于不愿意延迟现时的快乐。

对于孩子来说，有些孩子不懂得推迟满足感，究其原因，家庭教育起着关键作用。父母的以身作则、父母的爱、父母的时间付出都对小孩子产生着影响，这些影响甚至伴其一生。我见过得到父母更多爱的孩子明显要自信得多。

对成人，不懂推迟满足感，便会产生拖延，或者面对问题认为问题会自行消失。那么面对问题时该怎么做呢？及时面对和解决问题。在很多情况下，“许多人都没有付出时间和精力，去解决知识、社交、心理方面的问题”，自然爱情也可以包括在内。逃避问题是人的天性，而人具有高度的主观能动，由逃避转为主动才是成人该有的反应。此处对号入座。

2、承担责任—勇敢面对属于自己的问题

这里的承担责任，不单单是常说那个意义，它涉及到心理层面。“人生在世，正确评估自己的角色，判定改为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题”。责任归属，有两种倾向，即向内找和向外找（书中使用心理学专业词汇），第一种人让自己痛苦，第二种人让别人痛苦，所以责任归属的评估尤显重要。我自身的经历，一直在尝试融入同事的圈子，一段时候后，我感觉我还是游离在圈外，我也逐渐明白了融不入的原因，责任在我，却绝不是性格的原因了，而是客观存在的那些东西：未婚与已婚、高学历与一般学历、经历、关心的话题等根本不同。

承担责任往往也会带来痛苦，“为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实际是逃避问题”。近段时间在工作的经历让我对这点体会颇深，那些不想介入但必须介入的项目中，事事都要汇报，实话说我本身也只想起协助作用，不想再为担任何的责任，但换回来的便是深深的无力感，那么要先破这种局面，我要学着承担一些责任才行。

3、尊重事实—绘制、修正人生地图

我们对现实的观念像一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判，地图越是真实，我们越是能确定自己的位置，知道要去什么地方，怎么到达那里。人在成长，我们的地图要及时修正，固守过时的观念是造成心理疾病的根源。逃避现实会带来痛苦和不幸，只有通过自律，才能逐步克服现实的痛苦。

说到事实，就不得不说谎言，在日常中，有时候开诚布公并非最佳选择，“有时则需要抑制

倾吐想法和感觉得欲望”，但基本原则还是“永远不要说假话”。

4、保持平衡—自律本身的“约束”

“自律，是艰苦而复杂的工作，你需要有足够的勇气和判断力。你以追求诚实为己任，也需要保留部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任”。所谓“保持平衡”。保持平衡的最高原则是放弃，对于心智，适当放弃过去的自我，其才会成熟。保持平衡的一个重要心理技巧是“兼容并包”，即“既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡”。