《一念之转，四句话改变你的人生》

推荐阅读指数：★★★★

推荐阅读方式：慢慢地读，会有练习题（必做）

这本书四星的原因，是因为我觉得许多人都挺需要它的，在现在的社会状况下，能帮大部分人停止焦虑和烦躁，不过是需要一个答案，而这书籍，这里面的方法，或许会是一个合适的方式，让你照见你内心到底为何烦恼为何焦虑的一个方式。

许多的事情，换一个角度来看，或者换一个想法，一切就变的非常简单，但往往在当下，我们会纠结于我们所看到的，觉得我们所目前理解到的是真的，是正确的，但事实真的如此吗？还是添加了不少自我的看法呢？

“如果你‘想要的真相’跟‘眼前的真相’相互冲突，就犹如教猫学狗叫。你当然可以试一试再试试，但到了最后，猫还是紧盯着你叫声‘喵’。你大竭尽余生，不断教猫学狗叫，只因你要的真相与眼前真相不服，其结果，成功的可能性必然渺茫。’”

我们每一天都会浮现许多的念头，我家孩子应该学习更好点、我先生怎么能那样说我呢，应该要温柔点、我邻居、我老板...........

我们和这些与事实真相不符的想法，时刻发生冲突，脑海里不停地争辩，压力和情绪上的沮丧由此而生。

最喜欢的一部分，是作者书中写到 ：管好你自己的事情。整个宇宙里，我只找到三件事：我的事，你的事和天的事。

反躬自问  一直都是横穿整本书的主题，当人们在痛苦混乱的时候，进行反躬自问，能够让我们领悟到一切答案就在我们内心之中。也在我们一直烦恼的想法之中。