运动

快走3次，每次1小时

瑜伽2次，1个多月没做了，感觉浑身的筋骨都是紧绷的。笫一次做昆达里尼，很多动作都非常考验体力，累得大汗淋漓，当然本身天气就热。

本周运动时间不达标，原因是连续2天参加了同学聚会，情有可原。

饮食

爱上营养早餐，一份酸奶加水果和蔬菜，主食和一个蛋，再来一份红豆薏米粉，既美味又精力充沛。儿子还每天给我买来一罐小米粥或黑米粥，小子还挺孝顺

理财

52周计划存入1000元，坚持第25周

12存单攒入1万

备用金1万到期后复攒，用0.3%加息券

继续主动型和指数型基金的定投

医疗

种牙第一步，先植入牙根，总费用8000元，预付5000元。微创手术过程10分钟不到，麻药过后基本不疼，之前听过很多人说痛得要死，但还是当机立断去种了，感谢自己的英明决定！

儿子在玩耍时不小心把小狗的腿弄伤了，可怜的小东西惨叫不止。整整4天脚不能着地，每天蜷缩着蹲在地上，叫声也没了，看见人也不会跑上来亲近，可怜极了！让儿子抱着去打了2枚针，花费25元。周日开始好转，后边的右腿可以轻轻着地了，精神也好了不少，希望它快快完全康复。

工作

基本是一个下午的时间用来工作，因为上午主要是学习理财方面的东西。电脑的速度拖慢了好多工作的进度，用倒是还可以用，就是上网速度卡死，要不要换新的正在纠结中。

其它

本周同学聚会2次，花费358元

打六合彩70元，未中奖。不懂的不能碰啊

扮美：做了手指甲和脚趾甲，花了110元

购物：买了2双凉鞋和1套夏装共计533元

这些全都是预算外费用，接下来的日子要省省省了。

阅读

看了《生命的重建》电子版和纸质版，作者露易丝.海 被世界媒体誉为"最接近圣人的人"她用她的经历阐述了爱自己、赞同自己和正面思维对人的身体健康和创造快乐的人生何等重要，当然要形成正面的思维需要每天不断的练习。决心每一天都要好好去练习