我觉得我7月是荒废了走路了，因为7月有半个月在老家医院陪护妈妈，妈妈那段时间对我的依赖让我无法跑出去走路，每天晚上吃好晚饭我让她睡觉我说出去走走，她都说你一会就回来啊，于是我出去后过了半小时她硬是等了半小时不睡，还说你怎么才回来啊我急死了。至此我每晚都不出去了，怕让妈妈着急，所以7月走路完成得很不好，在医院陪护期间没有瘦下来反而胖了，因为妈妈住院很多亲戚都煮了鸡汤骨头汤天天送，妈妈哪里吃得下那么多，所以吃不了的都被我吃了，后来我实在不想多吃就送给护工阿姨了。我说我像是坐月子一样，喝了太多的鸡汤骨头汤了。。。难怪那段时间我精力特别好，原来是补得好。

妈妈出院了我也就回到我自己的生活中了，今后还是会两边跑的，回去陪妈妈一周再回来，这样的生活也蛮好的。下次准备尝试一个人开车回去，然后带回去一些东西，比如被子比如床垫等等 家里都有多余的带回去正好可以用，然后准备在妈妈的房间里弄一张小床，免得在妈妈床上她睡不着半夜爬起来我也睡不好，在妈妈的房间里弄张我的电脑桌，哈我的很多工作都直接在电脑上完成，我要习惯笔记本。

哈例题了，我8月依然要坚持每天1万步的，因为回家都胖了不少，要把体重控制在以前的状态，不能增加，这个光靠走路是没有用的还要节食，或者是少吃多餐，晚上尽量不吃主食，一杯酸奶若干水果就好。

控制体重坚持走路，保持好心态，掌控自己的健康！