说起困扰了我近10的过敏性鼻炎，真是一言难尽。不过好在在去年6月的时候彻底治好了，我才觉得每一天的生活是那么地幸福！！

我不知别人的过敏性鼻炎有没有我那么痛苦，曾经最严重的时候有生不如死的感觉。时间有点久远，下面的叙述发生的时间点也许没那么准确。

大概是2008年年中开始，莫名其妙地会鼻塞，打喷嚏、流鼻涕。以为是着凉感冒，按感冒的方法治，吃了感冒药也会好，就是很容易复发。这样过了一年左右，就开始天天流清水样的鼻涕、鼻子全部塞住、只能用口呼吸，有段时间晚上常常憋醒，因为睡着的时候嘴巴闭上透不了气。那个时候我就想：能用鼻子呼吸，就是最大的幸福！！

到了2009年10月份的时候，才想着不是感冒，应该是鼻子出问题了。去了专科医院做检查，医生说我鼻腔内有息肉，而且鼻窦（？）肥大，这两样需要手术处理，当天就做了手术：局部麻醉，但我一直嗷嗷叫，医生说别叫、你的麻药已用的比别人多了，其实我更多的是恐惧，能听到剪刀剪肉的声音。做完手术后，医生说我还有过敏性鼻炎，这个药物治疗几乎没什么作用（过敏源太难找）也没给我开过敏性鼻炎的药，让我自己通过锻炼身体改善体质来治疗，他推荐打羽毛球。手术后休息了一个来月，我就开始让老公去球场陪我打羽毛球。

因为工作原因，一周只能打一次羽毛球，虽然体质有所改善，症状比手术前要好很多，但还是时不时地发作。比如说换季的时候：夏天开始开冷气、广州有时是一夜入冬，这种时候鼻炎就会发作；还有就是不小心着凉的时候也会发作；我那个时候特别怕冷，差不多比别人要多穿一件衣服，冬天是多穿一件羽绒背心，但还是特别容易着凉。

打羽毛球的时候，女儿没人陪，后来就改成一家三口去爬山。时间不知不觉到了2015年5月，那个时候快步走风靡大街小巷，@谁解花语 和@TS 都是运动爱好者，我们三一合计就组成了一个走路/跑步小组，互相监督小组成员的每天运动量。不得不说榜样的力量是无穷的，监督也很有作用的，我这样一个不爱动动的人，终于有一项可以坚持的运动－－每天坚持走一万步，一直坚持到现在。

2015年6、7月的时候是广州特别热的时候，每天晚饭后我换上跑鞋，去体育馆快步走最少一小时。走的过程中什么都不干（现在会边走边看小说），什么都不想（完全放空大脑），走到全身湿透为止，衣服可以拧的出水来。这样坚持了半年，明显感觉体质好了很多，这么多年我的睡眠一直不太好，通过半年的天天锻炼我一觉可以睡6个小时以上，鼻炎发作次数降低了。

2016年上半年的时候，去找了一个中医调理身体，她说我气血两亏：一般30岁以后当妈的女人多少都有这个问题。她给我开了一些中药，我问她阿胶糕可不可以天天吃，她说只要吃了不上火或没有其他不适就可以吃，但是经期和感冒的时候不能吃。从那以后我就去药房（医保定点）买阿胶糕来吃，一直吃到现在（也准备一直吃下去）。每天坚持锻炼+阿胶，我自己能明显感觉到体力和精力比以前好了很多，无论哪个季节衣服不用比别人穿的多了，然后鼻炎只是偶尔发作。

时间到了2017年，有个同事特别爱喝酒，我们家没人喝酒，我把一瓶好酒送给他。他家有亲戚在加拿大定居，回来探亲的时候送了他一罐西洋参，他开了封、就送给我（让我不要介意）。我抱着不能浪费的态度，天天泡水喝，谁知道歪打正着，喝了半年，我的过敏性鼻炎居然彻底好了。现在偶尔因为着凉鼻塞、打喷嚏的话，晚上下班后快走一个多小时（走到全身湿透）回来，凉好汗洗澡后再泡个脚（里面加几片姜），泡出一身汗，用浴巾抹干全身换上干爽的秋衣秋裤盖上被子睡一觉（夏天可以开冷气）第二天就神轻气爽了。

过敏性鼻炎是发作率很高的一个病，而且很难根治，我身边不少人有、小她上不少财蜜也有，我之所以从症状开始写，是想告诉财蜜们，只要你的症状没有我的严重，都有治愈的可能。

总结，我的过敏性鼻炎是这样治疗好的：

1、注意保暖。

着凉容易流鼻涕，而鼻腔内有了鼻涕的刺激，炎症会加深，我以前是只要一着凉鼻炎就发作。

2、找到一项你天天能进行的并能坚持的运动－－－最最重要！！

我的就是走路。走路的优点是不需要人陪，一个人就可以；场地不受限制，随时随地可以走。最重要的是运动量一定要够，我就是坚持了半年每天衣服湿透才起了作用。

3、不要熬夜。

医生说过敏性鼻炎还是因为患者质虚弱，平时易受凉感冒，熬夜的危害不再多说。

4、辅以适当的内调，补气血。

这个要根据自己的体质看看适合吃什么东西，最好是请有经验的中医把把脉。比如我吃红参就流鼻血（吃过一次没敢再吃），但吃阿胶没事；我有一同事吃阿胶上火，吃红参没事。

希望我的经验对有鼻炎的财蜜能有参考作用，希望大家都不受鼻炎困扰，因为我切身体会过鼻炎之苦！！