我的美白之路起源于我妈对我的一次调侃，记得有一年夏天晒得特别黑，我妈一边指着我一边说：“看你黑的，晚上从别人面前走只能看到黑不溜秋一排牙过去了，不知道的还以为牙齿会飞了呢，你真快和黑夜融为一体了。”有这样的母上大人，我也真是够够的。后面就开始我的慢慢美白之路，虽然踩雷无数，但总归有一些有效的。至少现在经常被人夸皮肤好。分享一些自己的美白小秘籍，木有广告，也不提供购买渠道，希望对财蜜们有一些帮助。

美白首先要内调

1.燕窝

吃燕窝是从怀老二开始的，朋友怀孕的时候每天吃燕窝，生出的孩子皮肤特别好，我也就开始吃了，一盏燕窝炖好，分装成3份，放在冰箱存放，每天早上起床空腹吃一瓶，这么长时间吃下来，感觉皮肤细腻了，而且之前一直会长口腔溃疡，现在也好长时间不长了。其实燕窝的水真的很深，为了安心，只吃带有溯源码的燕窝。

燕窝费用：15000/年

2.花胶

吃花胶是生完二宝之后，因为剖腹产感觉整个人特别虚，就开始想着各种进补，买了一些花胶，每天晚上一碗花胶炖牛奶，吃了不是特别久，但是见效很快，现在感觉脸色特别好，从内透出来的红润，花胶真的对女人很好，我应该会一直吃下去。

花胶费用：12000/年

3.百香果柠檬蜂蜜水

这个是看到范爷推荐的，VC含量特别高，自制一瓶可以喝很久，我是每天吃完早饭半个小时开始喝，酸酸甜甜的很对胃口。（图片中为自制的百香果柠檬蜂蜜，已经被我喝的差不多了）

4.各种水果

我是特别爱吃水果的人，各种水果都爱，每天至少吃2种以上的水果，其中最有美白效果的感觉是苹果，有一段时间把苹果当饭吃，突然有一天发现皮肤好白呀。

美白还需要外养

1.我的最爱SK2

用过很多品牌，现在最爱神仙水，已经用空了4瓶了，还会无限回购，真的是可以保持皮肤的水油平衡，SK2的清莹露和神仙水简直是绝配，谁用谁知道。另外雪肌精化妆水的美白效果也不错，我一般用压缩面膜泡着它敷脸，保湿美白效果杠杠滴。

2.各种面膜

特别爱囤面膜，因为我消耗的快，春雨，SNP燕窝面膜，水库面膜，蒂佳婷，JAYJUN水光面膜等等，都是平价好用的面膜，其中最爱春雨，囤的最多的。另外平时也会用压缩面膜泡牛奶敷在脸上，坚持一周就能看到效果哦。

3.注意防晒

防晒真的很重要，平时在家会薄薄的涂一层带有防晒效果的粉底液，出门了就会认认真真的画个妆，并且随身带好防晒伞，毕竟晒黑容易美白难啊。

美白需要运动

适量的进行运动，会促进身体的新陈代谢，让整个皮肤状态都特别好，运动不分好坏，看自己方便，跳绳，慢跑，瑜伽都可以，我个人最爱的是瑜伽，每次做完瑜伽身体都会特别舒服。（图片无滤镜，涂了一层粉底液，可以看出皮肤状态还是不错的，无斑无粉刺无皱纹，嘎嘎嘎）

我的美白小秘籍大概就这些啦，坚持下来，绝对会给你不一样的惊喜。

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