什么都可以懒，就是护肤这件事不能懒，直接关系到脸面，本身皮肤比较白，就是容易长斑，前几年不知道护肤，仗着年轻肆意妄为，呵呵，现在知道了，护肤这样事真的是刻不容缓。

首先看下美白成分：

外用：

常见的美白精华：

（1）Olay烟酰胺平价精华中的战斗机，性价比高，据说是SK2的替代品。

A 光感小白瓶：主要抑黑、去黄，刚开始用烟酰胺，可以先用这款，建立皮肤的耐受力。

B  ProX小白瓶：主要淡斑、美白。

（2）SK2小灯泡：美白No1,除了贵没毛病，美白淡斑、提亮。

（3）娇韵诗淡斑精华：淡斑，提亮，比较温和的，淡斑效果到不怎么明显，但是用了皮肤变好是真的。

（4）面膜：珍珠面膜，谁用谁知道，用完脸白白嫩嫩的。

（5）最最最重要：防嗮，不防嗮老的快。

防嗮霜：安耐、碧柔。

（6）运动：运动是最经济实惠的一项护肤利器了。

内调：

（1）柠檬蜂蜜水：柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。PS：做这个时候蜂蜜一定要多，要盖过柠檬，不然会发毛的。

（2）莲子银耳羹：推荐这道甜品，不难做，莲子、银耳、百合、红枣、枸杞，常吃气色好。

（3）蔬菜水果：多吃蔬菜水果，特别是富含维生素C的蔬菜水果：例如：猕猴桃、橙子、鲜枣、草莓、苹果、石榴等。。。

（4）去湿气：特别在广东，潮湿，体内湿气重，家里几乎一个星期要煲2-3次汤，祛湿神豆：薏米，薏米淮山排骨汤、薏米红豆糖水。这2个是常煲的。

（5）早睡：早睡好处不用说，大家都知道，精神好，皮肤状态也好，现在基本10点半左右就一定要入睡了。哈哈，最近我家小宝戒掉夜奶了，不用大半夜起来喂奶，太棒了。

还是要坚持，如果是三天打鱼两天晒网，在好的护肤品也是白费。