​和新朋友自我介绍时，若问我有什么爱好，我会装逼的说健身、瑜伽。

其实，对于运动，我真的是累觉不爱。

年复一年，增长的不止是年龄，还有身上的肥肉。虽然我年纪大，但是我肥肉多呀。

生孩子前我也是25码的小腰精，而自从生孩子后，我喝水都会胖，看到朋友同事也是生完孩子不需要锻炼就自己瘦下来来时，真是强烈的感受到这世界满满的恶意。

而对于我来说，每次瘦下来都需要付出大量的汗水。

每次运动的口号和计划都想得很好，每次都是自己在和自己做斗争。

每次做完运动，都有一种众人皆醉我独醒的睥睨天下，笑傲江湖的骄傲感。

觉得自己简直是走在运动的前沿，完全忽视路上一大波正在跑步、疾走的人、keep上一堆汗水挥撒的大神。

特殊时期时想运动，特别烦大姨妈的拜访，有种损失了几个亿的感觉，等大姨妈走了，又懒懒的不想动了。

三分吃、七分练。吃饭时，犹如三战吕布，安慰自己，要健康体魄，不能饿坏了。运动时，似桃花搭渡。

所幸，我有个多数人都称赞的优点，有毅力。虽然做不到自己的目标天天运动40分钟，但好歹超过普通人。

弄清楚运动的目的，为了强身健体。所以注意：

1.运动是一种习惯，做到见缝插针。刷牙洗脸洗澡时，扭胯抖西米。

2.能站着不坐着，能坐着不躺着。

3.多跑楼梯，少做电梯。可以想象电梯会有故障，保证妥妥的想爬楼梯。

4.正式运动要走仪式感，换衣服，准备器材，约上老公男朋友好基友，快乐大于辛苦。

5.走路上班优于骑单车上班。

6.忽视体重注意围度和体能。

7.注意运动的多样化，有氧加无氧，激烈加轻松，瑜伽不能放，一切以自己心情和身体的承受度为准。

我曾经练过两年的跆拳道，一年多断断续续的肚皮舞。至今已忘的差不多，只记得抖胯和西米，再加几个简单的肚皮起伏。跆拳道只记得踢腿了。

一直坚持的运动就是瑜伽，当然是最入门的，舒缓型的，每当肩颈酸疼，就来个20分钟的瑜伽就缓解了。

坚持什么运动，我没有这方面执着，只遵从本心，随心所欲，只要是当下喜欢的运动对身体有好处，就行了。