暑假有一个月是带着宝宝和哥哥姐姐在一起生活的，给我印象最深刻就是吃了。每天对于吃最积极的应该就是最小的那一个，就是我女儿了。

吃饭的时候，对于饭菜热情度和接受度最高的当属她了，因为不管什么饭菜她基本能够接受，而且乘好一碗方面前，大部分她都是自己用勺子吃，剩下一点的时候就有点不认真了，需要我喂下就吃完了，所以经常吃完之后总是举起手自豪地大喊着：第一名！

另外的两个孩子，姐姐以前吃饭总是磨蹭，现在能够自己吃了，属于前面磨蹭后面发力类型，勉强搞个第二名吧。至于哥哥，则是最让我们头痛，他一到吃饭就开始哭叫：我不吃饭！然后不是奶奶就是妈妈哄着、骂着甚至打着，才能慢慢把一碗饭塞下去，那个纠结和痛苦啊，反正我是有点受不了。

每每这时候，我都在暗暗庆幸：有个好吃又会吃的宝宝还是挺不错的！而且不光是正餐，平常的零食和水果，她也是吃的最积极的那一个！所以一般要哄她，最好的办法就是给她吃和喝！

宝宝的胃口这么好，当然也有的是天生的，但作为妈妈，我也是用心做了很多的。因为自身对于中医有少许了解的原因，一直都有后天之本在于脾的认识，所以从小我就注重宝宝脾胃调养。

首先，我坚持给宝宝捏脊。大概从月子里开始，看了一次医生示范之后，我就坚持每天给宝宝捏脊一直到差不多两岁。这个并不难，网上就有很多教程，文字和视频都说的很清楚，难的是开始和坚持。宝宝小的时候，她每次洗澡穿衣服之前我都会花几分钟捏脊和做抚触，那时候怎么折腾都行，到了1岁左右就不行了，满床到处爬，那我就只好找老公或婆婆帮忙按住她强行完成啦！现在，有时候她消化不是很好的时候，我会跟她讲道理依然帮她捏捏，但感觉要比以前敷衍多了。

捏脊的好处不仅在于强健脾胃，而且还会提高宝宝抵抗力，抚触的好处更多了。我相信有很多的妈妈都听说过，但是又有几个能坚持的呢？我跟自己的弟媳妇讲了好多次，她每次听完就捏那么一两次，然后就没有然后了，还有很多理由：孩子不听话、忘掉了、没有时间等等。我是认为，只要对孩子好的我又能做到的，一定会想办法克服一些客观困难坚持下去。

所以在我看来，弟弟的两个孩子，我认为脾胃都不是很好，所以不喜欢吃饭，一到吃饭就全家总动员哭哭啼啼、吼吼骂骂的。其实宝宝心里也苦，因为他们真的是不想吃啊，还要强迫他吃！

其次，我信奉小儿就要三分饥与寒的道理。宝宝，尤其是两岁之前的宝宝脾胃真的是很脆弱的，有时候一不小心稍微多吃一点或者吃杂一点，他就不能消化了，轻则上吐下泻，重则积食发烧等各种症状。

但是，现在家家都是各种主食、零食和水果丰富多彩，还有各种饮品。孩子太小，好吃的孩子比如我的宝宝看到什么都要吃，家长当然要控制啊！且不说很多食物并不适合小孩吃，就算是吃了，她也难得消化啊。

暑假的一天，我带宝宝去亲戚家做客，亲戚家当然很热情，各种吃的都呈上来。宝宝又是来者不拒的货，出门在外我又不好阻止太多再加上觉得她消化好有点大意了，任由她冷的热的，素的荤的全部都扫到肚子里，结果晚上就吐了，第二天又拉稀，调理了几天才恢复过来。

还有的家长尤其是老人生怕孩子吃少了，总是追着喂，明明孩子吃饱了都要吐了还要喂。我的母亲大人就是这样子的，无论是侄女小时候还是现在的侄子，我经常看到她强迫孩子吃太多，最后还要得意地说：你看他也都吃了啊！你看我带的宝宝长胖了不少！

其实这样下来的结果，往往很多孩子由于肠胃负担过重，有的是伤了脾胃，吸收消化功能不好，不管吃多少，依然一幅面黄肌瘦的样子。有的是吸收太多了，那就是肥胖儿了。

因此，一般情况下我都是尊重孩子的意愿，除了一日三餐主食必须吃之外，其它的吃之前我都会问她吃不吃，同意了才给她吃，吃不完浪费也不硬塞。特殊情况下，主食她不吃或者吃的比平常少，只要说不想吃就不强迫。现在生活水平都挺好，一顿少吃点或者不吃真的没什么大不了的。

第三，我还会在饮食上注意调理。我不是学医的，而且学什么都是浅尝辄止，所以我的方法真的挺简单和原始的。那就是我所知道的一些健胃消食的食物比如山药、红枣、稀饭和山楂等是我经常会弄来给宝宝吃的。

比如稀饭馒头养胃，宝宝也还爱吃，那么在小的时候经常给她吃，容易消化又简单。山药和红枣搭配在一起也是我这个懒人经常做的辅食，最开始添辅食的时候是用蒸的方式，然后碾细放到米粉里面一起吃。后来慢慢就放粥和饭里煮着一起吃，一直到现在都是她的最爱。

曾经在一个中医的公众号上看到说，最好少吃药和打针之类的，因为都会伤到脾胃，这就是为什么连续吃药或者打针之后胃口不好消化不好的原因。所以，我们家也是尽量不吃药，从来不因为生病打针，借助中医、一些简单可信的偏方和孩子的自愈能力来抗病治病。

如果实在没办法吃药之后，我也会连续几天煮点山药红枣给她吃吃，尽快调理好脾胃继续大吃大喝。

最后一点，就是坚持母乳喂养到两岁多。母乳是最好消化的食物，虽然添加了辅食之后，母乳逐渐退出主食地位，但它的重要性依然不可忽视。

尤其当宝宝在1岁左右容易生病的那个时期，一有个头疼脑热，孩子就不怎么吃得下去了，这个时候我就主要给她为母乳了，一方面能够从感情上来抚慰生病难过又不能表达清楚的宝宝，另外一方面生病之后脾胃功能也会跟着减弱，那么这个时候母乳既不会给肠胃造成消化的负担，还提供了食物和营养。

所以，每当我看到很多有条件母乳的妈妈早早就给孩子断奶，就觉得非常遗憾和不理解。

以上都是我自己的一些并不权威的观点和经验，也许只是用在我自己的孩子的身上比较合适。但是作为父母，我们谁不是在摸着石头过河呢？

其实方法并不重要，最重要的是你有这个意识，并且能够一直坚持学习、思考和实施下去。希望我写的能对你有帮助。