武志红老师通过一个个案例，从心理学的角度鞭辟入里的剖析了爱和幸福。书中的很多例子都曾在自己身边发生过，看完后有醍醐灌顶的发现，以前当有些事情的发生没有办法解析时，往往只能归结于命运的安排，原来那只是因为我们不够了解自己，试着从心理学角度分析，原来生活中发生的一切都可以从我们童年经历中找到原因。这本书有几个点让我很有感觉，于是写出来分享给大家。

恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要亲人关系模式的再现。爱情是一个轮回，在爱情中，一是为了重温童年的美好或修正童年的错误，二是修炼你的心。童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度看，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对待孩子，将决定孩子的爱情结果。

在现实中，因为对父母的不满，所以对可以弥补心中遗憾的异性充满憧憬，这种渴望转化成心中的幻象并投射到恋人身上，而忽略真实的恋人，这是一种强迫性重复。要想爱不伤人，我们就要走出幻象，正视对方真实的存在。拒接做另一个人痴爱的幻象，也许就是林徽因拒接徐志摩的原因。她深知徐志摩迷恋的完美女神，是他用诗人的浪漫情绪勾勒出来的完美女神形象，而不是有血有肉的自己。

一见钟情不可靠，是因为我们容易执着于源自父母的恋人原形。一见钟情可靠，是因为这种潜意识已经扎根在心。学会在恋爱中不分“主体”“客体”，而是双方互作对方的客体，就会把对父母原型的执着化为情侣的爱。熟悉感是一见钟情的秘密，当我们遇到的人，很像自己的异性父母时，我们很容易对对方来电。事实上很多例子证明，爸爸是女性选择恋人的标准。

第一次童年，是零至六岁，我们没有选择权来改变自己的出生和父母，一直到六岁人格基本定型。第二次童年，是我们的恋爱婚姻，前六年我们把童年改变父母、纠正童年的错误这个愿望投射在恋人身上，而当我们发现真实的爱人不是我们幻想中那样时，七年之痒就产生了。如果我们愿意接受真实的彼此，形成一个新的更稳定的关系，七年之痒就能平安度过。

避免五种亲密关系中容易产生的问题和错误手段：

关系越亲密越容易产生激烈的权力斗争，如果我们妄图强加自己的意志在别人的身上，这本身的目的就有很大的问题。李阳要求学生给老师下跪去表达感恩，是非常自大直接的表达自己的控制欲望。在成年后的亲密关系中，当我们在缺乏安全感的环境下长大时，往往渴求控制配偶，因此往往因为一件小事而引发各种各样的争吵。

每个人都有自己认识世界的坐标体系，别拿自己的尺子去丈量对方。在我们遇到问题矛盾时，不要急于去揣测评价他人，要学会去聆听对方的声音，和对方沟通互相了解，要关注对方的感受，亲密关系的一个重要价值就是交流理解。

在亲密关系发生冲突时，我们常常会采取寻找挡箭牌的方式来保护自己，一直抓着对方曾经的过错不放，这样不但给对方造成伤害，也阻碍了沟通，造成双方互不理解，当被贬的一方忍无可忍而放弃关系时，有可能导致无可挽回的恶果。所以放下亲密关系中的挡箭牌是生活重要基石。

在家庭生活中我们要学会表达自己愤怒的情绪 ，而不是用隐形攻击的方式回应着。一个急性子妈妈粗暴的让自己的孩子快起来，而孩子的各种动作反而变得更加慢吞吞的了，这就是孩子不敢反抗而进行的隐形攻击。

要慎仿亲密关系中的洗脑，亲密关系中的洗脑，不为钱权名利，只为证明自己的正确，这种亲密关系的建立只是为了控制并折磨对方。我们要谨慎这种偏执狂可能有的偏执狂人格障碍或者偏执型分裂症的倾向，在确保被洗脑伤害者安全的情况下，打破封锁，尽早抵抗，结束噩梦般的关系。

男人和女人到底是个什么东西？

男人惧怕被完全的亲密吞没，譬如奥地利小说家卡夫卡与未婚妻不断订婚再毁约，电影《亚历山大大帝》中的亚历山大逃避妈妈去远方，都是男人在逃避亲密关系。逃离亲密的人需要一个安慰他的对象，有的是人是事物、爱好，最糟糕的是逃到一个女人那里，这就是三角恋出现的重要原因。作为女性，要理解男性被吞没的创伤很重要，这样你就理解他们的很多行为不是不爱你，而是他们固有的。作为男性要深入认识自己的心，学着对向自己提要求的人，太靠近自己的人说“不”，保护自己的空间。

女人惧怕被被抛弃的痛苦，我们国家重男轻女有几千年了，女人总觉得自己的意义不在于自身，而在于男人眼中她们是什么。将自己的感受完全依赖于男人身上。李夫人美貌侍汉武帝的例子，就像我们现代社会男性对于女性美貌的在乎；钩代夫人在生下太子后因权衡权势利弊被汉武帝处死的例子，就像我们现代社会女性的地位很大程度还是“生育工具”；要打破这个循环，女性就要认清自己，找到自己的幸福密码，活出自己的独立性。

长大后重新看一看爸爸的形象，是一件非常重要的事情。因为未成年时我们对爸爸的看法常常会受到父母争吵的影响，而女性跟孩子的关系都是比较亲密的，诉苦时很容易把自己的怒气传达到孩子内心，所以妈妈的看法很容易影响我们对父亲形象的认知，甚至错误的解读自己的父亲。所以我们必须用自己的内心去认识父亲，这时你会发现父亲是一个全新的形象了。

如何认识并打开自己的心？

我们有时会对拥有的美好产生怀疑，故意制造一些挑战来让对方证明对自己的爱，给到手的幸福盖一个重重的戳。比如一个2岁的孩子在妈妈出差一个月后会不让妈妈拥抱、用力推、踢打妈妈，这是表达对爱的怀疑，极希望得到妈妈爱的证明，这时妈妈只要更用加紧紧地抱住孩子，就能让孩子再次信任妈妈的爱。如果想要改变这点，我们需要审视自己的内心，不要依赖于对方的证明，而是要自己打开心去相信。

小说《生命中不能承受之轻》中女主角特丽莎希望从男主角托马斯那里得到“自己是独特的”的印证，却最终发现自己和与托马斯上床的另外两百个女人没有差别。你是独一无二的，但你并不是特殊的，我们不能将爱情视为生命的唯一凭证，不能通过爱情来从自己本来的生命中逃走，相反，我们应该放下爱情的神话，接受自己选择的生活。

一个人若是在童年经历了痛苦，他就会发现渴望爱与被爱，势必会伴随着伤害乃至绝望，因此有的人干脆将内心关上来保护自己。所以当感知到自己正在回避亲密是及其重要的。否则我们总是指责对方不爱自己，其实是自己没有把心打开，让爱流进来。正视问题，直面问题，让爱不在伤人。