《当我谈跑步时谈些什么》这本书第一次进入我的视野是在一个跑步论坛里，我很吃惊为什么那么多人把这本书当做“跑步圣经”。那个时候刚刚开始跑步，因为热身、拉筋做不到位，我的膝盖频繁出问题，而且很多时候我都是带着一堆的负面情绪去跑步的，结果发力过猛。跑步没有跑出我想要的感觉，我才发现并不是什么事都是出一出汗就解决了的，就在那个时候我看到了这本书。

      村上春树的书讲真的我并不是很喜欢（目前为止我只有他的这本书），我之前也说过我喜欢一些比较特定的文风，而他的文风并不合我的阅读感受。但是既然那么多人推荐了，而且我也急于找到这个平衡自己的内心与跑步之间的办法。于是我开始读这本书，之前坚持了2年左右的跑步到了今年因为工作忙落下了（没错，我也会用工作忙来作为不做一件事的理由，给自己一个大大的鄙视）。最近重新拾起跑步的时候，我也重新再翻出这本书，而每次看感受都不一样。而这次看到这本书的时候给我最大的感悟就是它其实里面蕴含了很多跟自己相处还有思考的方法。那我在跑步的时候我一般会做些什么？

     很疲惫的时候，就放空自己，听下脱口秀。

     这是我很经常的状态，因为我一般工作的时候强度很高，而且我跑步时间一般在傍晚（早上也会起来慢跑，但是那个的目的是为了拉伸拉伸身体，并不为跑）。傍晚的时候基本上属于精力的极限了，这个时候最想做的事往往就是什么都不做。放空是我最经常应对精力极限的方法，这个时候搭配我喜欢的脱口秀，感觉是很美好的，脱口秀那头有一堆堆的笑话，很奇异的思维，这些都能让我自己休息。

     跟自己相处，这个时候没有手机，也没有广播。

     一般出现这样的状态就是为了思考一些东西，与内心的自己沟通，这是我最近经常有的状态，因为工作遇到了一些不顺心事，有累的感觉，也有很无奈的感觉，甚至于有想放弃的感觉。当有这样感觉的时候，我会放下手机，穿上跑步鞋，戴上运动手表出去跑步。在跑步的过程算是一个与自己对话的过程，自己的不开心事都可以跟自己说，也能自己劝自己。而这些负能量会在自己的疏导外加流汗发泄出来，跑完步会有一种很轻松的感觉。

      带着孩子跑步，不聊天，两个人默默的跑着。

      其实我现在天天跑的5公里就是他陪我跑下来的，我的体育以前就是渣，体能也不好，跑不动的感觉经常有，所以5公里也是我之前不敢想的。去年春节过后我开始带他跑步，一来是我觉得自己一个人跑步有时候也会觉得孤单，有人陪着。二来觉得他的体力练好点，带他出去玩的时候自己跑不用抱会更舒服。结果他在跟我跑步的第一个礼拜过后就开启了5公里跑，而我基本上三公里过后就在那边等他了。后来就跟着他跑五公里，跑步的时候我们一般谁也不跟谁说话，安安静静的跑着，跑不动的时候会互相鼓励下，跑起来继续沉默。这次我恢复跑步，他陪我跑了几天，后面看我也能跑下来了，就说他觉得他可以去骑自行车不一定要跑步的，想来他跑步之前也是为了陪我而已。现在我跑步的时候他偶尔会到公园看看我是不是还在跑步，看到我还在跑步的时候他就继续骑他的自行车。跑步也属于我们两个人的无声的亲子时光，并不是什么幸福都是叽叽喳喳的，安安静静也可以很美好。

      肢体安静的重复运动，而大脑却在高速运转，思考一些东西。

      其实很多东西我也是到了跑步的时候才有空去思考的，有时候忙起来的时候大脑只专注于当前做的事情，而跑步的时间就是对这样的状态的一个补充，在这个时间段里，四肢做着规律的重复运动，解放出了大脑，我可以做一些大的规划，也可以思考一些细节的东西。这个时间属于比较不被打扰的安静时光，是思考的黄金时光。我会在这个时候对一些工作的事情进行重新规划，也会用这个时间去构思一篇帖子怎么写。

     跑步是一个很神奇的过程，因为在这个看似重复的过程其实有很多的事情可以做，身体的重复运动带来了大脑的解放，是个思考的过程，也是个放空的过程。还有我最享受的是跑步过程中自己跟自己沟通，交流的过程。跑步是个很美好的事情，直接去坚持。