这个事已经在读书群里和大家说了，不过还是要写下来，以此来提醒众多喜欢运动的姐妹们！

昨天晚饭吃的晚，但是我自己感觉状态蛮好的，就准备出去长跑了，本打算跑10公里的。结果中途碰到一个变态，我就认怂了。赶紧跑回来！

我是在小区旁边的公园夜跑，离我家超近，走路也就三分钟的距离。公园里面有一个专门的橡胶跑道，我 平时也都在那运动，晚上在那边玩的人也很多，一直觉得是非常安全的运动场所。但是昨天白天下过暴雨了，加上时间点相对较晚，9点左右吧，跑道的人很少。

我跑到5公里左右时，有个男的突然出现挡我面前突然说，美女你好厉害，抱下。靠，我以为听错了，赶紧一闪身继续跑。继续跑的时候就想，那人估计是无聊说的，不一定会碰到吧？接着跑也没想太多。没想到接近6公里的时候又碰到了那人，我还没反应过来，他突然拉着我的手腕，说一起跑，靠，我一甩开。壮着胆大声说，come on，要跑就一起跑，别碰人。那人估计也没听懂英语就跟上来了，我心里怕极了，就用尽全力加速跑。那男的开始跟的上我，然后边跑边问，你是不是专业运动员啊？你怎么这么厉害？你说如果我跑赢了你怎么办？跑不赢怎么办？ 我一句话都没回，NND，当时好想朝他吐口水，但是胆子又小，不敢挑衅，只能使劲跑使劲跑，那人终于跟不上我了，他在后面也喘着粗气说，跟不上跟不上了，你厉害。

正好跑道旁边的草坪，因为下雨了，有积水，光线不好，估计那人没意识到那个草坪有积水，就想绕捷径直接从草坪跨过去，结果就栽进那水坑了，这次距离就拉的更远了，我赶紧往家里跑，终于摆脱了。拉伸都不敢了拉，赶紧跑回家拉伸！

嗯，这就是本宝宝的夜跑历险记，是不是很刺激？好可怕，电视剧的场景居然在现实生活中上演。

以下是来自跑步达人 @夏一 的建议，希望大家晚上外出活动都能多留个心眼，这世界真的是太多我们无法预料的事了！

给爱跑步的姐妹都几个建议：

1. 夜跑不要在人少的公园，时间不要太晚，公园跑路跑一定要在人多的地方，一定要注意电瓶车，有时候真的回随时冒出来；

2. 夜跑相对安全的是中小学为市民开放的操场，操场跑步要注意随时冒出的小屁孩；

3. 小区里跑也不错，如果小区是人车分流就更棒了；

4. 晨跑首选地是小区里跑，此时车辆最少，晨跑千万不要去人少的地方。