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保险精选
30天瘦4斤，我应该说我很满意
没有特别的食谱，起因是，
老公说你是不是怀二胎了？
还有裤子穿不上了
整体体重没涨，但是有了青蛙肚和大屁股。
原因是，腹直肌分离和盆骨分离。
没办法，生娃的代价。
没啥说的，练！
腹式呼吸+真空腹。
每天六遍第九套广播体操（原因是，2个月后这个参赛）
骨盆带。
每天记体重，写在衣柜门上。
吃的方面，
早餐正常，
中餐燕麦+酸奶
晚餐，炒时蔬
也有cheat的时候，比如深夜跑起来吃花生。
总体来说还是坚持了80%的。
一个月下来，瘦了4斤，我还是很满意的，毕竟也没有把自己虐的太狠。
都说越努力越幸运，难道我要转运了？
