她理财 App
保险精选
TS九月运动：学会游泳+五次钢管舞课
八月运动也很不错，已经养成习惯了。我在月总结里已经写过。 【2018.TS】Aug总结
运动天数： 30天 （一天五运动，生病了）运动时长：40小时21分
运动项目：
骑行14小时20分， 208.5公里
健步走9小时47分， 61.7公里
跑步， 14.8公里，一次10公里跑，还有一次是去参加Plogging体验了一次“最酷最潮的健身方式”-跑步捡垃圾
钢管舞：2次， 2小时。 钢管舞，卡丁车，自己剪头发，周末很美好
学游泳：3次， 5小时37分。 第一次练憋气，第二次憋气开始蛙泳腿部动作，第三次憋气练习腿和手的协调。
还有瑜伽和拉伸。
九月目标：学会游泳！
至少五次钢管舞课程，平时骑行上下班，坚持健步走。天气越来越冷，估计慢慢的会减少有氧运动，开始更多室内的无氧运动了。目前已经去学过四次游泳。由于这个周六我耍赖，换气依旧没学会。基本上bf说只要换气学会了就差不多了。
沙发自己坐
赞赞赞，换气学会，然后手脚动作能连接上就可以了
你这运动时长好给力啊，那个截图是运动手表上的吗？
对 习惯运动了 不运动难受 吃的太多会肥
手脚能连上 就换气差一点 换了然后就掉水里 手脚就不会啦 哈哈
不换气 我能游个五六米
还没学会 没学会 去学起来呀！
哇塞 很多了 已经 给你加油！
哈哈 经常啊
锻炼起来吧 对身体有好处
那你肺活量很强了👍
哈哈，我刚开始也这样，头刚冒出来换气，还没换好，人就沉底，接不上动作了，😄