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有神经科学证据证明，孩子运动能力的发展，能促进认知能力提升。运动，不是单指在运动场上进行的那类狭义运动，而是泛指人身体所有部位的任何动作。

一、精细动作：小动作促进大脑瓜

精细动作是指用比较小的肌肉做一些比较小的动作，比如用手抓握东西。建立认知能力的大多数活动，都涉及精细动作。

小动作，大脑瓜：别看精细动作只是小动作，但是小动作能促成大脑瓜。大脑认知能力的发展和运动发展紧密联系在一起，早期运动能力的发展可能对孩子未来认知能力的发展产生重大影响。

练习精细动作的方法：1、跟孩子玩精细动作游戏；2、让宝宝完成一些需要精细动作的任务；3、鼓励孩子用精细动作去创造性活动。锻炼孩子精细动作要用循序渐进的方法，避免孩子一下子做不到时产生太多挫败感而不愿意做了。

我宝宝的精细动作做的并不是太多，因为她小的时候我懂的太少，没有刻意去训练，后来，看了蒙台梭利关于敏感期的育儿书之后，学到了很多方法，但是宝宝大了，她又不受我们的控制了，而是选择性地玩一些。比如她喜欢玩贴纸，我就买了很多，她一直玩到现在。还有捡东西，捡豆子、玩沙子玩米，这些，我是鼓励和给她创造条件的。但感觉还是不够，我太懒，尽管写了读书笔记，但实施的不多。

【飞鸟18读书06】蒙台梭利敏感期早教手册——运动系统训练

二、粗大动作：四肢发达，头脑更发达

粗大动作，好处多多：用来做运动的时间，绝对不是浪费，哪怕只是从提升学习成绩的角度来说，也是值得的。

粗大动作，我的宝宝应该算是超前的：11个月会走，1岁多就能够自己上下楼梯，现在快两岁半了，依然喜欢上下楼梯，而且还喜欢从高处往下跳不会摔跤，跑得飞快十足是个女孩子……她这些运动技能的掌握和熟练好像很多都是在我不知不觉中习得的，反正比我想象的要快和大胆。

对于爱运动的宝宝，我们怎么做呢？首先宝宝需要鼓励，当他因为胆怯而不确定的时候，有些家长一开始就用各种语言来吓孩子，导致孩子不敢运动，我一般都是静静地看着，觉得她可以完成的就给予鼓励，如果真有危险就提醒一下；

其次是真要注意安全，因为宝宝毕竟太小，不知道什么是危险，而我们大人知道啊。所以，就得时时刻刻盯着孩子，思想保持高度紧张以因对突发的各种意外情况，带孩子的时候真不能边玩手机边带，网络上经常会有这样因为父母粗心导致孩子出各种意外的新闻，毕竟孩子的安全才是最重要的啊。

三、有氧运动：最强大脑的有机肥

有氧运动是指那种比较激烈的运动，心跳和呼吸都会显著加快，吸进去更多氧气，血液循环也更快，把氧气更快地送到身体各个部位。

经常运动，能够给大脑提供更多的肥料，使它生长得更健康、更茁壮。1、让孩子运动，不能太功利；2、跟孩子一起运动；3、游戏运动。

运动能强身健体，运动能然大脑聪明，运动能让人心情愉悦。运动的好处太多了，现在宝宝还小，主要是以她的爱好和主动运动的。我想等宝宝大点了以后，因该可以根据年龄和性别来有针对性地进行一些运动训练了，比如跑步、跳绳、球类运动、跳舞等，如果父母能够陪伴，我想孩子一定会更加认真和积极吧。

看了这些，你还相信四肢发达，头脑简单这句话是对的吗？如果你想要四肢发达，头脑不简单的孩子，就带着他一起运动吧。

五、预防孩子近视的最好方法

户外活动有利于眼睛健康：现在学界普遍认为，经常在户外活动，能增加孩子接受光线的时间，促进视网膜释放多巴胺，从而保证眼球的正常发育。

家门口就能进行的亲自户外活动：不管玩什么，只要在户外玩，就对孩子的眼睛健康有好处；也不一定必须是晴天，阴天户外的光照也是足够的。推荐几种户外运动：1、球类游戏；2、“老鹰抓小鸡”；3、捡树叶或捡果实。

多在户外活动，多看绿色植物，可预防近视这个常识我们都知道。可是现在的孩子们越来越多地在家里看电视、玩手机等电子产品，反而户外活动的机会和时间就少很多了。所以，要想孩子视力好，就要多带他去户外活动。

只要天气不是太恶劣，都可以带孩子到户外活动，不光可预防近视，其实还有利于提高小宝宝的免疫力，促进身体健康等好处。其实，孩子也是超级喜欢户外活动，就算你不出去，他也会强烈要求出门玩的。户外活动，其实没有想象的那么高大上，和孩子一起疯玩他就会很高兴了，陪伴才是最重要的。

作者推荐的三种户外活动，我想我们都会带孩子开展的，我宝宝去超市，一定会去放球的那个区域玩半天，草地上的你追我赶，孩子经常会乐此不疲，还有捡果实或者捡树叶，这些都是宝宝下意识的一些行为，作为家长，不要阻止，保护孩子的运动和探索精神很重要。

雨过天气之后，草地上会长出很多小蘑菇，我会带宝宝去采蘑菇，分辨大小、颜色等，并且还会边采蘑菇边叫她唱儿歌：采蘑菇的小姑娘“两岁的宝宝根本不懂“采”的意思，真的用脚用力地踩着蘑菇，我们开心地大笑起来。

六、妙用手势，促进孩子大脑发展

人类天生会打手势：当人类学会打手势，也就开始从抽象符号中联想出相关信息，人类思维的一次跃迁也就开始了。

鼓励孩子”用手说话“，语言不够，手势来凑：孩子说话不利索，不代表他们的理解力也不行。手势，可以连接他们的语言和理解。

记忆不够，手势来助：孩子学习的时候，也不要一味要求正襟危坐，限制他们自然的手势表达，这不但不能帮到孩子学习，还可能影响他们的表现。

手势助学，化静为动：除了语言、记忆，手势还能帮助孩子学习数学概念。

手指的活动直接关系到大脑的发育，要想拥有聪明的大脑，也不能忽视手指的运动和灵活。有时候我们没有经验，可以借助绘本或者相关早教书来和孩子一起玩手指操。比如我曾经买过不止一套《手指谣》送给朋友和同事的孩子。

我自己也给宝宝买了一套《宝宝动动操》，里面有关于亲子动作、大动作、动物操和手指操四本，我们最喜欢的就是手指操那一本，整个7月我带着三个孩子一起读这本书，不仅学会了所有手指动作，而且无形中孩子们都记下了里面的童谣。

手势能够帮助孩子更好地学习数学，在《妈妈教的数学》里有很多举例，我到没学到很多。最有趣的是6岁的侄女在计算的时候用手指和手势很熟练，所以算起来又快又准又可爱呢。